枸杞子，味甘，性平，归肝、肾经，可补肝肾、益精血、明目。入肝肾二经，善滋肾、益精、养血，为养血补精之要药。
食疗方
枸杞粥
取枸杞子50 克、大米100克，洗净，先下米煮粥，半熟时倒入枸杞子，煮熟即可食用。
枸杞茶
取枸杞子15 ~20克，洗净，用水煎煮片刻，或用沸水浸泡10分钟，代茶饮用。
此茶可以长期饮用，能起到滋阴壮阳、益智强身、养目安神的功效。
枸杞酒
取枸杞子200克，优质高粱白酒（最好不用曲酒）500毫升，浸入瓶中，密封，15天后即可饮用。也可以加入适量冰糖、白糖。
取鲜枸杞1000克，去蒂洗净，盛入干净的布袋内，捣烂取汁，然后把汁倒入砂锅内，浇上100克烧酒，用小火熬成膏，放入瓶中。每日适量食用。
枸杞膏可久藏不坏，长期食用有抗衰老、延年益寿的作用。
禁忌症
1
枸杞甘平补养，能滋阴润燥，但凡属脾虚湿滞、肠滑便溏者禁用。
2
外邪未解、实热炽盛者忌用，恐有敛邪之弊。
3
4
5
因其有雌激素样作用，故乳腺炎、乳腺增生患者不宜单味药大量长期服用。
文章来源：《中国中医药报》社主办《中医健康养生》杂志
文 / 张兴 宁夏回族自治区中卫市人民医院
