台风过后，高温天紧逼而来，据气象台预报，未来七天将以晴热高温为主。
热，热，热……
炎热的天气，大家都会想方设法的做好防暑降温工作，或是来一碗冰冰凉的芒果沙冰，或是跳入清澈的小溪戏水，或是窝在冷气十足的室内避暑，这些你习以为常的防暑降温的方法，你真的觉得好吗？
一到高温天，游泳池成了大家避暑的首选。如果能够整日泡在冰爽的水里，那应该是不少人夏日消暑最期待的事了吧。不过，并非所有人都适合游泳这项运动哦。
1、癫痫患者。当人体处于剧烈运动和精神高度紧张时很容易诱发癫痫，在游泳时如果癫痫发作，会出现抽筋、昏迷、失去自救和呼救能力，危及生命安全。
2、肺气肿、肺功能不全患者。这类病人呼吸功能有障碍，而水的强大压力作用于胸腔和腹腔，妨碍胸廓的扩张和横膈的下降，并加重呼吸困难和缺氧，发生头晕、眼花等症状，还有游泳使人体活动量增加，需氧量明显增加，超出本身的代偿能力，进一步加重缺氧和呼吸困难。
3、慢性化脓性中耳炎患者。游泳时水灌进耳道是常有的事，不清洁的水将细菌带入耳道，可引起中耳炎复发或加重。
4、内耳病变患者。内耳病变能引起的耳聋、眩晕。内耳不但是听觉器官，还是身体的平衡器官，有这种病的人不但难以学会游泳，而且容易发生危险。
5、有性病、体癣、足癣、沙眼等病的患者，以及患霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎患者因为这些疾病具有传染性，游泳时会将病菌散播到水中而传染给别人。
6、对寒冷过敏的人。这类人下水后受到冷的刺激会产生过敏，出现皮肤发红、发痒，严重时会出现头晕、眼花、心悸、气急甚至昏迷，以致发生意外。
既然不能选择游泳来避暑，那么就一盘冰冰凉的芒果沙冰吧。在烈日当头的午后，哪怕只是噘上一口，心也感觉要融化了一般，美滋滋。不过，小编也要扫兴的告诉你，夏季吃冷饮还是需要有所讲究的。
1、食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
2、每次吃冷饮要掌握量
外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根;喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。
3、喝冷慢速度要“慢”
出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
4、出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
5、冰箱贮过久的冷饮不要喝
为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
游泳、冷饮……样样都不是小编我的最爱，在酷暑难耐的夏日里，小编最爱独自躲进空调房内，哪儿都不去。但问题还是来了，待得时间长了，人就会特别的乏力，甚至头晕。
1、避免直吹。在居家、乘车、睡觉时注意避免空调或风扇直吹头面部，不要过度贪凉，空调温度最好控制在26℃左右。尤其是年老体弱、高血压、关节炎等慢性疾病的人尤为注意。
2、洗头后要吹干。洗头后进入空调房不仅容易感冒，还更容易引起面瘫的危险，因此喜欢睡前洗头的人一定要吹干头发。
3、补充水分多休息。夏季要注意补充水分，就算是刚从烈日下回到房间，也应该让身体有一个适应的过程，毕竟我们早已不再年轻。
4、空调风往上吹。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。
5、进屋10分钟后再开空调。出了一身汗，回家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。
6、每隔1小时开会儿窗。开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。
7、身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。
