夏天，
总是感到胸中燥热，
总想喝点冷的东西。
但是一喝冰的东西，
又会拉肚子！
上热下寒
上面心火重，
下面肾阳虚，
肠道有寒......
你有没有这样的困扰？
今天小卫就给大家带来两个食疗方！
薄荷枇杷饮
原料：薄荷10克，生枇杷叶10克，红糖少许。
薄荷能够疏肝理气，如同春风拂柳，促进肝气的升发。肝气条达了，肾水就能借此上济心火，心火得济，人就不会感到烦躁难耐。
枇杷叶降肺胃之气，胃气下行，肺气敛降，心火就能下交于肾，肾水得心火温阳，自然就不会过寒。
红糖味甘，既能调和药性，又能中和薄荷的凉性，这样药方不寒不热，中正平和，升降相随，可以常服。
薄荷杏仁粥
原料：苦杏仁10克，粳米100克，新鲜薄荷叶10片。
先将苦杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸，然后放入洗净切碎的薄荷叶，搅拌均匀即成。每天喝1次。
苦杏仁能够收敛肺气，薄荷能够升发肝气。一升一敛，则心肾相交，不仅能缓解上热下寒证，对于保养皮肤、疏解肝气、预防抑郁也有好（因为杏仁具有润白肌肤的功效，薄荷具有疏肝解郁的功效）。
不过，因为杏仁中含有少量的苦杏仁苷，吃多了对身体有害，所以成年人每天的摄取量不宜超过10克。
增强“四个意识”、落实“四个新作为”，以特殊精神状态作出特殊努力！
本文来源：上海市第七人民医院
希望大家多多关注我们“浦东卫生计生”公众微信，每天都会有准确、精彩的健康资讯推荐到大家哦！
小卫和小薇，祝您健康每一天！
长按二维码关注浦东卫生计生：
