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正如《素问·四气调神大论》所说：
“夏三月，此谓蕃秀，
天地气交，万物华实。”
夏季是自然界阳气最盛的季节，
雨水充沛，
万物繁茂。
道法自然，天人相应。
夏季也是人体阳气外发、
代谢加快的季节，
容易出现多汗疲乏、
气阴耗伤、消化功能减弱等情况。
所以，
夏季饮食养生要顺应
夏季阳盛于外的特点，
采用有清热解暑、
健脾除湿功效的药膳
帮助人体保持平衡。
本周向大家介绍一款经典的消暑饮料
冬瓜绿豆沙
鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水；红糖甘甜能解毒润燥。三物合用，既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症。体质虚寒人群慎用。
同时需要强调的是，“春夏养阳”，阳气本易耗散，不能因过于贪凉饮冷，使人体阳气过度消耗，而生杂症。适度有益健康，过度反伤身体。
罗建君
肇庆市第一人民医院中医科副主任医师
介绍和出诊
罗建君 中医科副主任医师
医学硕士，2006年毕业于湖北中医学院（湖北省中医院“国家中医肝病治疗中心”），2014年曾于中山大学附属第三医院肝病医院进修学习。从事中西医结合临床工作10余年，熟练内科常见多发病的中西医诊治，尤擅长急慢性病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等肝胆脾胃疾病的中西医结合治疗。出诊时间：周一至周五
刘爱民 中医科副主任医师
肇庆市名中医、肇庆市中医药学会理事会理事。主要专业特长：运用中医辨证治疗儿科、妇科、内科疾病，尤擅于对小儿感冒、咳嗽、哮喘、厌食、泄泻、疳证等，女性月经不调、不孕症、胎动不安等疾病的诊治。出诊时间：周一至周五上午
杨锡红 中医科副主任医师
毕业于广州中医药大学，从事临床医疗40余年，擅长于月经病、不孕不育、乳腺增生、急慢性盆腔炎、附件囊肿、阴道炎、子宫肌瘤、更年期综合症、妊娠感冒、先兆流产、产后病等疾病的诊断及治疗。出诊时间：周一至周五全天
中医科联系（咨询）电话：0758-2102165
门诊地址：肇庆市第一人民医院新院门诊楼3楼东侧中医科
来源|中医科 罗建君
编辑|宣传科
