Introduction
蒋婆婆今年77岁,家住汉阳。半年前开始,她时常觉得腰背发酸、疼痛,但吃完止疼药缓解后,便没有太在意。直到一周前,她有些感冒,看电视时猛地后仰打了个喷嚏后,腰瞬间疼得不能动弹。一旁的家人见状后,急忙将她送往武汉市第四医院就诊。经过检查,医生发现蒋婆婆胸椎和腰椎竟然有9处骨折,且好几处椎体已经压缩变形。
一个喷嚏竟然导致骨折?还9处!
这是什么情况?一个喷嚏竟然导致骨折?还9处!经过相关检查,医生确诊她患上了重度骨质疏松。
据了解,目前中老年人对骨质疏松普遍重视不足,认为腰腿疼、驼背是老年人正常现象。侯马市人民医院骨科副主任医师孙富介绍,不少病人都是病情非常严重后才到医院就诊。
矢庆明指出,大多数骨质疏松患者在病情早期并无感觉,到了晚期,才出现腰酸、背痛、腿抽筋等症状。重度骨质疏松的患者,在跌倒、腰椎负重、打喷嚏、排便的情况下都可能发生骨折,严重的甚至瘫痪。
虽然人们对“骨质疏松”这个名词耳熟能详,但对它的认识常常是“一知半解”,甚至还存在许多误区。那到底什么是骨质疏松,你真的了解吗?
骨质疏松风险,潜藏于每个人身边!
侯马市人民医院骨科副主任医师曾红俊介绍,骨质疏松症是一种全身骨量减少,骨组织显微结构改变,骨强度下降,骨脆性增加并易导致骨折的全身骨骼疾病。骨质疏松也并非是老年人的“专利”。
如果年轻时忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值和质量,就会使骨质疏松有机会侵犯年轻人。
中国是骨质疏松世界第一“大国”,全球2亿多骨质疏松症患者,我国占近一半 。
● 1/3女性和1/5男性会在50岁后遭遇一次骨折
一旦出现症状,就意味着有骨质疏松症,短期治疗难以奏效。
35岁后,警惕4大早期症状!
从出生到35岁左右,人体骨量值因为存入多于花销, “银行”也就越来越富有,骨骼也越来越强壮。而35岁以后,骨量就开始流失,“银行”里之前存下的骨量被透支,当人体内骨量减少到一定值,身体开始出现骨质疏松。
骨质疏松症因为没有明显的早期症状,容易被人们忽视,最终导致严重的后果,甚至危及生命。所以,在生活中若出现以下4大症状,则需警惕患有骨质疏松的风险。
患者常常是腰背酸疼和腿部抽筋,其次是肩背、颈部、或腕、踝部疼痛,患者不易说清引起疼痛的原因,疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时,症状时轻时重。
多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~6厘米。
脊椎腕部和髋部骨折常见。其中,脊椎骨折中,常是压缩性、楔形骨折,使整个脊椎骨变扁变形,这也是老年人身材变矮的原因之一。
胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
日晒补钙,告别骨质疏松"三部曲"!
当今人类两大杀手是癌症和心脑血管疾病,与它们相比,号称“隐形杀手”骨质疏松症覆盖范围更大更广,可以潜伏在一个人生命的各个阶段。但骨质疏松症是可防可治的,因此对付骨质疏松,要从预防着手!
保持健康的生活习惯,不吸烟、不饮酒、不熬夜,每天坚持进行适当的户外运动。如:走路、太极拳、负重锻炼和背伸肌强化,也可强化骨质密度。适当接受日光浴,晒晒太阳,增强维生素D的吸收。
大于50岁,建议每年一次骨密度检查;小于50岁,有骨质疏松性骨折、服用影响骨代谢的药物、肠胃吸收不良、身体慢性发炎、副甲状腺功能亢进的,建议每年一次骨密度检查——根据检查的结果,再采取相应的对策。
良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。高钙食物:海带、木耳、芝麻等。富含优质蛋白质的食物:豆类、紫菜、牛奶、鸡蛋及豆制品等。
骨质疏松不容忽视,
赶紧转给爸爸妈妈爷爷奶奶!