药最网
首页

三伏阳气消耗最大,灸三穴可扶正气、守根基!

入伏之后,天气越来越热,但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题……


可能是体内阳气减少惹的祸!


阳气衰弱会减寿

《黄帝内经》有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,阳气之于人,就好比太阳之于自然,自然界没有太阳就没有生命,人没有阳气就会减寿。

知名老中医李可认为:


“阳气是生命的根基。”


人到老年以后,无缘无故地流鼻涕、流口水、流眼泪或者是小便提不住、尿频等,这些问题都是因为阳气失去统帅作用所致。


针对老年人常患的冠心病风湿性心脏病肺心病或者急性心衰,有一个治疗方法,就是救阳。阳气恢复,人就得活。


阳气就好像水龙头的开关一样,它的阀门、螺丝逐渐地变松,要把它拧好,方法就是补充阳气、保护阳气

自测:你是否丢失了阳气?

1.你手脚发凉吗?

2.你感到怕冷,衣服比别人穿得多吗?

3.你吃凉东西会感觉不舒服吗?

4.你喜欢吃热的吗?

5.你尿量多吗?尤其是晚上尿多吗?


如果以上问题有一个回答“是”,就可能是阳虚体质。


夏季固阳三要穴

古人认为:“春夏养阳。”这是因为,夏季自然界阳气最盛,人体的生长、发展也同时到达顶峰,阳气消耗特别大,因此要着重护阳。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,还有可能让暑湿入侵人体。

从补阳和养阳的角度说,晒太阳最合适的位置是督脉,因为督脉是所有阳经汇聚的地方,主一身的阳气。督脉不管是晒还是比较高的温度,对养护阳气都是有帮助的。

当然,艾灸,作为地之阳,是夏季最好的补阳固阳的方法,下面的穴位特别适合阳虚体质人群~


夏季  三个固阳要穴



1.补气:气海穴

【取穴位置】前部腹部的正中线,肚脐往下1.5寸,即两横指的位置。

【按揉方法】平时可以按揉气海穴或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转刺激穴位。

【艾灸方法】艾灸气海穴是最好的补气补阳的方法,艾条温和灸即可,每次每穴10-15分钟。


2.振奋阳气:涌泉穴

【取穴位置】前脚底板左右两块肌肉交汇点,明显凹陷的位置。

涌泉穴是足少阴肾的第一个穴,肾为生命之本,是阳气的升发之处,所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。脚上的穴位是远端穴位,刺激它对调节人的整体功能有好的功效。

【按揉方法】用手揉涌泉穴或者搓热涌泉,时间不限,以穴位发热为宜。

【艾灸方法】艾条温和灸,每次每穴10-15分钟。

阴虚火旺的人,也同样适合艾灸涌泉穴,涌泉穴是肾水滋生的地方,艾灸补阴滋阴的穴位,起到滋阴降火的作用,建议雀啄灸,每次灸7-10分钟左右。

(某年长患者,高血压、胃寒、膝关节痛,身体问题比较多,体质也较复杂,每次灸完胃脘部和肚脐就血压上升、脸发烫,告诉她灸完腹部后灸下涌泉穴就行,结果灸一次就见效,说是脸也不烫了,睡眠也好,这么多年来第一次一觉到天亮。艾灸涌泉有双向调节作用,阳虚阴虚火旺者均可灸。)


3.生命之根:神阙穴

【取穴位置】肚脐正中。


【按揉方法】双手搓热后可热敷肚脐,可震颤,也可摩擦肚脐,每日不限次数,方便时就做,这个方法对于老年便秘也有缓解作用。

【艾灸方法】艾条温和灸,每次每穴10-15分钟。如果会操作的话,可以做隔盐灸、隔姜灸。灸此穴有很好的通经络、扶正气、固本培阳、治病保健作用,是临床常用穴,是阳虚体质的必灸穴位,如尿失禁、尿潴留、腹泻腹痛、风湿关节痛等均可灸神阙,灸神阙还有很好的减肥、美容、抗衰老功效。


建议:急症重症患者,建议就医咨询,由专业医师推荐穴位和施灸方法最为安全可靠。


⊙版权声明:文章源于网络,版权给原作者所有

中保职业技能培训学校长期开展中医职业技能培训课程,包括针灸推拿、拔罐刮痧、艾灸刺络、正骨整脊、中医体质减肥、小儿推拿、催乳师(产后康复)、新九针(针灸提升)、中医外治膏药制作班~

提供试听/实用干货/中医课程

长按识别 关注我们!

联系电话/微信:13584019959(汪老师)

相关话题

相关话题

}