正常淋巴结一般不超过1厘米，呈椭圆形，质软，活动，无压痛，在颌下和腹股沟可以摸到。
淋巴结肿大最常见的原因有二：
炎症，急性期常伴有疼痛，病因去除后可完全恢复。
肿瘤，包括原发于淋巴结的恶性肿瘤（如淋巴瘤、淋巴细胞性白血病等）及其他恶性肿瘤的淋巴结转移（如肺癌、胃癌和乳腺癌等），会持续性、进行性肿大。
学6招预防淋巴瘤：
1.及时治疗炎症
某些细菌、病毒感染，常被认为是淋巴异常的因素。感冒、溃疡等感染性疾病最好及时治疗。
2.躲开有害化学物质
一年中染发最好不超过两次；少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂等，装修材料选择环保型， 新装修的房间要充分通风。
3.学会自我减压
淋巴瘤也是一种“压力病”，应避免熬夜，注意劳逸结合，多锻炼身体。
4.避免高脂饮食
吸烟及高脂肪饮食也可增加患淋巴瘤风险。建议多吃新鲜果蔬，减少脂肪摄入，少吃腌制食物。
5.多做有氧运动
淋巴保健需要较为剧烈的全身有氧运动，或者做一些瑜伽、普拉提等进行腹式呼吸锻炼。
6.每年体检一次
定期体检对于预防淋巴瘤这种比较隐蔽的肿瘤帮助很大。临床上，活检病理是诊断淋巴瘤最关键的指征。
