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夏天来了
吃着西瓜
吹着空调
喝着汽水…
爽啊！
正美着呢
想起网上有很多夏日饮食的讲究：
大热天不要喝凉水
对身体不好！
不要吃小龙虾
对身体不好！
不要喝变红的绿豆汤
对身体不好！
饭后不能吃水果
对身体不好！
……
想到它们
感觉生无可恋
夏天真有这么多禁忌吗？
往下看！
留着寒冬喝么？
凉水确实会对肠胃有一些刺激，肠胃不好的人要注意，但和三伏天没关系。
大部分药物都不会受到绿豆的影响，而且汤的主要成分是水，能喝。
如果你实在不放心，那就少吃几口绿豆。
看你买5毛的还是5块的。
冷饮的热量和配料有关，一般来说，口感越好的冷饮，脂肪含量越高，热量也就越高。
水在烧开后，微生物基本都会杀灭，只要保存的容器干净（最好有盖），理论上并没有什么保质期。
烤肉虽然好吃有味儿，但容易吃过量不说，还可能产生一些有害物。
能吃，但偶尔解馋就行。
你太小瞧米饭了。
一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当，都是 200 大卡左右。
除去热量外，啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。
08| 小龙虾特别脏？
小龙虾生命力顽强，能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。中国每年要生产 90 万吨的小龙虾，大多都是养殖的，不脏。
鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜，胆固醇和钠含量偏高，整体来说营养价值很不错。怎么就等于40口肥肉了......
姜作为一种调味料，不论早晚、冬夏，想吃就吃，它没那么神奇，也没那么多禁忌。
每瓶果汁，都是颜色不一样的糖水。
水果榨汁后，营养损失大，升血糖速度很快，而且特别容易喝多，真的不如直接啃水果。
为什么要等到发霉才想起它？
不发霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出来的，为了安全，直接扔了吧。
室温下半天都放不住。
夏季温度高，很适合微生物繁殖，剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱，并最好在 24 小时内吃完。
冷藏超过 3 天，就扔了吧。
撑上加撑。
酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。
15| 冰淇淋全是添加剂？
含量最多的是 H2O，俗称水。
不论冰淇淋、雪糕、冰棍，主要成分都是水、牛乳、糖等，食品添加剂只是占很少一部分。
不能吃太多是真的，因为会胖。
问这个问题，一定是西瓜吃多了。
水果的主要成分是糖，如果吃多了可以少吃几口粮食，均衡一下。
但绝对不要一顿饭只吃水果。
水垢都是钙镁沉淀，也没见有人说营养多.......
纯净水、矿泉水、白开水......它们的任务都是补水，不用太在意其它的营养。
只要控制好量，水果什么时候吃都行，空腹可以，晚上可以，饭后也可以。
驱蚊不好说，驱人特别棒。
大蒜气味刺激，对蚊子的影响......不知道，但对旁边人的杀伤力巨大。
不想方圆十米人迹罕至的话，别吃大蒜了，买瓶驱蚊液吧。
你知道地板之前经历过什么吗？
食物只要一接触地面，细菌污染就开始了，直接扔掉吧，别觉得可惜。
长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的，脱脂牛奶也要小心，辣椒反而没那么大影响。
22|西瓜用勺舀着最好吃？
你的小肚腩不会痛吗？
西瓜的糖分并不高，但升血糖能力很强，而且很容易吃多。按照每天半斤水果来算，西瓜只能吃 2 小块，这点量真的没法用勺子挖。
23|口腔溃疡，要多吃水果？
小心越起越多。
口腔溃疡的原因目前并不清楚。
但有证据表明，吃水果不仅没有用，苹果、橘子、西红柿等反而可能让它变严重。
太高估香蕉了。
只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响健康。如果真想靠吃香蕉破坏体内平衡，估计先得担心被撑死的问题。
可能是对绿豆不好？
绿豆汤变红，是绿豆皮和汤中的多酚类物质与空气接触后的正常氧化反应，完全能喝。
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