1. 饮食要适量。
感冒之后，往往人的食欲减退，导致患者不想吃东西，如果硬是多进食，常会出现饱胀等消化不良的表现，会加重肠胃负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能会延缓感冒痊愈。
2. 进食清淡、易消化食物。
有人提出“禁食疗法”，即感冒以后停止进食，只喝汤水，会收到意想不到的效果。当然这种方法并不是人人适合，总的来说，感冒患者应该多进食如米粥、面条之类的易消化食物，避免煎炸油腻食物。
3. 禁食生冷食物。
感冒初期，若是感受风寒之邪，应当禁食生冷之品，避免进食鸭肉、猪肉、蚌等食品。因为感冒是外感之病，治疗应当以疏散解表为主，而鸭肉性质偏凉，猪肉易助湿生痰，蚌性质寒泄，多食有碍表邪疏散。这些食物误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。
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