“我怎么喝凉水都能长一斤肉！”人到中年的张女士在体重秤上痛苦的哀嚎。
最近一个月来，栖霞的张女士发现自己莫名胖了许多，最爱的那条花裙子，费了半天劲儿好不容易穿上去，拉链却愣是拉不上，不仅如此，这人胖了，身体各方面都出现了问题，每天昏昏沉沉，皮肤暗黄干燥，上厕所刷了半个小时抖音还是便秘，于是张女士决定——减肥！
她为自己制定了严格的减肥食谱，晚上不吃饭还要去广场走几圈，坚持了一段时间后，她怀着忐忑的心上了体重秤，残忍的一幕出现了，体重不降反升，胖了四斤！！！
张女士觉得纳闷儿了，自己明明管住了嘴，也迈开了腿，怎么还会继续胖下去呢？想到自己身体出现的一系列不适，她来到栖霞市人民医院内分泌科门诊咨询。医生为她做了详细的检查后，告诉她这种情况其实并非“长胖”，而是“水肿”，是患上了甲状腺功能减退症。
甲状腺是人体重要的内分泌器官，它能够分泌出一种通过各种机制调节身体脂肪比例的激素——甲状腺激素。甲状腺功能减退症，又称甲减，是由于多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种内分泌疾病，以甲状腺功能减退为主要特征。
甲状腺功能减退引起的肥胖，主要是由于黏蛋白在皮肤、组织的沉积引起的黏液性水肿，且甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少，多余的能量被身体储存起来，也会导致肥胖。
除了“胖”的典型表现外，患有“甲减”的人一般还会有“懒”、“弱”的症状。“懒”是指终日无精打采、容易困倦、不愿活动。“弱”指乏力、畏寒怕冷。
几分钟小视频，为您揭秘不吃饭也变胖的疾病——甲减↓↓
（视频来源于小得健康）
目前，该病主要是在医生的指导下采用甲状腺激素替代治疗，临床上常用的甲状腺激素制剂有左甲状腺素和甲状腺片两种。同时，要定期进行甲状腺功能检测，以调整药物剂量。
1、饮食均衡
补充足够的蛋白质和热量，能够有效改善甲状腺功能。日常饮食中要限制脂肪的摄入，选择食用植物脂肪来代替动物脂肪，这样同时也能避免高胆固醇。
2、适当补碘
沿海地区的居民由于本身不缺碘，所以不易吃过多含碘高的食物，不易刻意补碘，比如含碘食用盐。碘一般需求量为：成人每天150微克，孕妇及哺乳期妇女每天200微克。含碘的食物除了海带等海产品，还包括菠菜和芹菜等绿叶蔬菜。
3、定期检查
接受过甲状腺手术及放射碘治疗的患者应定期检查甲状腺功能，必要时及时补充甲状腺激素，有甲状腺疾病家族史或个人史，症状或体检提示甲状腺结节及自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女，更需定期检测。
4、合理运动
保持良好的作息习惯，心态平和。运动适度，可以先进行轻度的有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽、广场舞等，身体适应后再逐渐过渡到有氧运动，比如快跑、减肥操等。
经过补充甲状腺激素等一段时间的规范治疗后，张女士的体重下降了12斤，恢复了原来的身材。“体重下来了，感觉自己的心情和身材都美美哒！”张女士笑着说。
供 稿：杨丽华
编 辑：丰 铄
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