炎炎夏日，贪凉也不要让孩子得“空调病”！

什么是“空调病”？

    “空调病”并非特指一种疾病，而是在使用空调的过程中，因为不当使用，导致孩子对环境适应不良，造成身体不舒服的一系列身体反应。

   

      使用空调过程中，因为空气流通差、环境干燥、密闭空间滋生细菌/病毒或者是室内外温差大，造成孩子有以下反应：

01

·拉肚子、流鼻涕：

身体对温度变化产生的反应，大多很快自然消失；

02

·鼻腔、喉咙、皮肤干燥：

空调导致的空气湿度下降，用加湿器可缓解；

03

·感冒、发烧：

孩子出汗后着凉，抵抗力不足引起；

04

·咳嗽、过敏、哮喘：

空调清洁不到位，细菌、尘螨四处飘洒造成。

但是，孩子肯定是可以吹空调的，不然儿科病房内为什么还可以使用空调呢？就算是孩子生病了，也一样可以吹空调的！但是，家长们一定要正确使用空调降温哦！

建议把空调温度设定在24~28℃之间，即室温控制在26℃左右最好，这会让孩子感觉很舒服。

在空调房呆久了再出门，容易生病，家长最好时刻关注室温，谨防温度过低。另外早晚气温较低的时候，可以带孩子出门玩耍，适应室内外温差。

吹空调时，注意下出风口不要对着人，大人、小孩最好都避开。

孩子的肩、颈、腰、腹部，是重点保护对象，一定要穿盖上点衣物，不要长时间受凉。如果是外出，可备一件轻薄外套随时穿脱。

孩子玩耍过后，满头大汗回家，先别急着进凉爽的空调房。最好先把汗擦擦干，稍作休息，以免一冷一热受凉。

一般空调房都会比较干燥，鼻腔、喉咙、皮肤干燥都是因为空气干燥的原因。室内的湿度维持在50%左右最为舒适，这个湿度下不仅孩子体感舒服，而且还会使病原体的致病力、传播能力都迅速下降。

家长可以在家中监测湿度，当湿度低于40%，可以使用加湿器加湿。同时，如果孩子全天在空调房活动，一定要及时补充水分。最好是温热的白开水，补水效果最佳。

如果全天都紧闭门窗开空调，房间内空气就会变浑浊，如果家里人多还会交叉感染。对于本身抵抗力弱的孩子，就更加容易感冒咳嗽。

有研究发现：开空调的密闭房间里，经过5~6个小时，氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。

所以，建议不论天气有多炎热，还是要每隔3小时，开窗通风一次。

空调每天使用，当然要经常清洁啦。如果是换季第一次开空调，必须要将过滤板拆下，使用家用消毒水消毒。夏季就一个月清洁一次，全力扫除过敏原。