【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
姬松茸蒸鸡
图片版权归广东省中医院杨志敏教授所有
材料:
姬松茸(干品)60克,鸡半只,枸杞15克,生姜丝、食盐、花生油、生粉适量。
做法:
(1)姬松茸清水泡半小时,再切条状。
(2)鸡斩件,用食盐、花生油、生粉、生姜丝腌制30分钟。
(3)把姬松茸铺置于碟子底部,再摆上鸡肉,撒上枸杞子,蒸约15分钟左右即可。
专家点评:
姬松茸菌盖嫩,菌柄脆,具杏仁香味,口感脆嫩。有资料表明,其所含有的姬松茸多糖有调节免疫、抗疲劳的作用。搭配鲜嫩的鸡肉、滋补的杞子,气味清新,补而不腻,适合大众保健食用,免疫力低下者可常食。
小贴士:担心菌类嘌呤高的人士可将其焯水后再蒸制。
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【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。
本期当值医生:管桦桦
主治医师、中医学硕士,师从杨志敏、李赛美教授。
应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常;甲状腺结节等;糖尿病、超重、肥胖及病前状态等;如亚健康,易疲劳等偏颇体质状态;如失眠、头晕头痛,咽痛咳嗽,腹胀腹泻便秘等内科杂病;如月经过少,痛经,围绝经期综合症等妇科杂症。
出诊时间:周三上午(广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊),周五下午(广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科)
编辑:查冠琳 责编:宋莉萍 (部分图片源自网络)
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