二十四节气之立秋
一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。
林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。
今天的一场雨带来了立秋！
踩着盛夏的末梢，
不经意间就进入了立秋。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着秋天的正式开始。
立秋后虽然一时暑气难消，有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。自然界中的阳气开始收敛，人应当做好保养阳气的准备，在起居上应做到早睡早起。早睡，以顺应阳气的「收敛」，以养“收”气。早起，以顺应阳气的「舒长」，使肺气得以舒展。
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秋季是锻炼的好季节
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立秋之后气温还可能回升
甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。
注意热天气引起的喉咙肿痛等问题
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立秋后，饮食宜合理膳食
「养阴清淡，滋润多汁」
可以多吃润燥生津的食物
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立秋 凉风至
逐渐凉爽易感冒
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立秋习俗 啃秋
吃西瓜 啃玉米 喝凉茶
寓意啃下酷夏，迎接秋爽
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