【健康宣教】“秋燥”多袭人，润燥喝这些！

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秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象，此时应该怎么办呢？

九月初不仅有些热，有些湿，还有些燥。肺主呼吸，与大气相同，故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰等表现。

可以试试《温病条辨》的治燥名方，沙参麦冬汤。其具体组成是：沙参，玉竹，生甘草，冬桑叶，麦冬，生扁豆，花粉，用水煎服，也可代茶饮，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津之作用。

很多人秋季会感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒。这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错。具体组成是：沙参，紫苏叶，麦冬，玉竹，陈皮，甘草，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。

中医认为，肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。这款汤非常适合秋冬季食用，滋补而不留湿，有虚可补，有热可清，有燥可润，口感也更好一些。