入秋天气转冷，不少男性朋友的前列腺也开始不老实起来了。尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、尿淋漓等等，你又中招了吗？
调查显示，前列腺疾病不仅严重妨碍男性朋友正常的工作和生活，还一次次的挑战着男人的尊严和自信。就此，大连广誉远中医院专家提醒广大男性朋友，秋冬是前列腺疾病的高发季，天气转冷，一定要做好前列腺的护理，注意防范前列腺疾病。
大连广誉远专家支招前列腺护理
1避免私处摩擦
会阴部摩擦也会造成前列腺的不适，从而引发各类疾病。因此，男性朋友在日常生活中，要尽量减少摩擦，如少骑自行车等。
2避免性生活过频
预防前列腺疾病，还要张弛有度，不能纵欲，也不能禁欲。如果性生活过于频繁，就会使前列腺长期处于充血状态，引起前列腺的不适。如果过分禁欲也会引起胀满不适感，因此男性朋友要合理安排性生活。
3切忌憋尿
据大连广誉远中医院专家介绍，长期憋尿的男性朋友患前列腺疾病的几率远远高于普通男性。憋尿会对前列腺造成巨大压力，进而导致前列腺的不适。因此，男性朋友一定不要憋尿。
4科学锻炼，合理饮食
男性朋友在日常生活中一定要多饮水、适度锻炼、少吃辛辣、不抽烟饮酒。大连广誉远中医院专家指出，多排尿，可以冲刷尿道，排出一些有害的细菌。另外，适度锻炼也有助于排菌。而烟酒中包含多种有害物质，长期接触极易危害男性健康，所以也应注意远离。
5保持心情愉快
生活压力过大也会增加男性患前列腺疾病的机会。临床调查显示，如果男性的生活压力减缓，前列腺症状就会得到明显的改善。因此，男性朋友在日常生活中，要尽量保持心情愉悦，尽量别给自己太大的压力。
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