据说世界上只有两种噪声
第一种就是打呼噜声！
另外一种是其他！
打呼噜声
真的！很！烦！人！啊！
说鼾声如雷，也真的一点也不夸张
有些打鼾声音高达80分贝
和大街上的汽车噪音差不多了
睡觉打鼾是日常生活中司空见惯的一种现象。
还有不少人把打呼噜看成睡得香的表现。
看到有人睡觉打呼噜
旁边的人都会笑着说，“看，睡得多香!”
然而
打呼噜并不是睡的香
而是有病！得治！
稍不留意还有可能危机生命
人会打鼾，主要是因为你的咽喉肌肉松弛
你赖以生存的呼吸通道变窄
气流在通过口腔、鼻腔、咽喉等某一个部位时
遇到了阻碍，就会发出声响
如果你的咽喉肌肉已经松弛到堵塞的地步
那等待你的就只有“睡眠呼吸暂停综合症”了
① 打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。
② 疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。
③ 呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。
如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测。
人的一生中有1/3的时间都在睡眠中度过
睡眠质量直接影响到人的生活和健康
打鼾往往被认为是睡得香、睡得好的表现
其实它很可能损害健康
危害一：引起窒息
睡眠呼吸暂停会影响呼吸
严重时可能发生窒息
危害二：伤害大脑，引发卒中
睡眠呼吸暂停者
睡觉时发生反复缺氧
会引起血压升高，损害脑血管内膜
影响脑血流供应
诱发和加重脑卒中（中风）
危害三：诱发心血管疾病
睡眠呼吸暂停可引起胸腔负压增大
慢性间歇低氧等
在此基础上会出现血管内皮细胞损伤
血液黏度增高和高凝状态等
这容易诱发动脉粥样硬化
出现高血压、冠心病，增大猝死风险
危害四：增大糖尿病风险
无论病程长短
睡眠呼吸暂停都与糖尿病的发生有关
这类打鼾者也是糖尿病的高发人群
睡眠呼吸暂停的患者中
糖尿病的患病率超过40%
危害五：影响性功能
睡觉时呼吸会反复暂停
造成身体器官的血液严重缺氧
形成低血氧症
由于血液到达身体各个器官时不充分
会影响性激素分泌和男性功能
男性长期打鼾
会造成大脑、血液严重缺氧
导致头晕头痛、肾虚等
女性打鼾 提前更年期
女性会因气血流通不畅造成面色萎黄
皮肤粗糙，严重者提前更年期
老人打鼾 寿命短3年
容易加重原有病情
身体的抵抗力下降
增大了得疾病的概率
青少年打鼾都是问题
会增加学生的心里负担
甚至产生自卑感
降低记忆力，影响交际等
前段时间还出现过
17岁女生因为打呼
被室友群殴的新闻还历历在目
当然打呼
也会使你的生活从此不再美好
对于打鼾，你必须重视
打鼾的治疗方法
1
中药处方
30克的银花，10克的桔梗，2.5克的山慈菇片，10克的僵蚕，10克的象贝母，10克的生甘草，10克的牛蒡子，15克的大青叶。把这些中药处方每天煎煮1次，分为2次服用。
或者是可以服用中成药清气化痰丸，每次6克，每天2次，直接吞服配温开水就就可以。
2
穴位治疗
在上床之前，先把鼻孔清洗干净，并且保持呼吸道的通畅，让两手的劳官相对，轻轻的用用力揉擦，等到劳官发热之后，再用两手的中指或是食指合并起来，从鼻部的迎香穴到鼻根进行轻轻的按摩到感到温热时，然后按摩人中穴位，让呼吸道更为的顺畅。
上床后，采用舒适的睡觉姿势，用舌头抵在上颚和牙齿的周围，然后轻轻的搅动，让自己的津液满口，这时候双唇微微关闭，自然的形成鼻子呼吸的状态，让人入睡。这样打鼾的机会就会减少，如果在夜间醒来，仍然可以按这种方法来进行。
3
食疗方法：花椒油拌蕨菜
食材：200克的干蕨菜，25克的大海米，适量花椒油。
做法：先把干蕨菜放到开水中，浸泡到发软，然后捞出来清洗干净，再放入沸水中汆透，捞出来控干水分，加入精盐、味精和花椒油搅拌均匀。再将大海米放入碗里面，注入适量的热水，等到大海米泡软之后，捞出来控干水分，放在蕨菜上面就可以。
用法：每天食用一次。
功效：可以治疗高血压、头昏、失眠和打鼾等症状。
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