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夏季已过，秋天已经到来，秋天是万物收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。俗话说，“一夏无病三分虚”。在炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少的都有体虚的表现。因此，秋季养生，应注意应补充夏季的虚损为根本。
《素问﹒四气调神大论》中说道：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也;逆之则伤肺……”
秋天，燥气最强，燥气通肺。肺为娇脏，最怕燥。肺主气，司呼吸，一旦被燥邪所伤人就容易出现气逆、喘咳、口干鼻干、咳痰黏稠而干等肺燥津亏气逆的病证，所以秋天要注意养肺生津。《本草纲目》载，阿胶“疗虚劳咳嗽喘急，肺痿”;“和血滋阴，除风润燥，化痰清肺”。《本草崇原》也说“阿胶乃滋补心肺之药也”。因此，秋季防燥，阿胶可事半功倍。下面就为大家介绍几个阿胶药膳食疗方，帮助大家在秋季轻松养生润肺。
阿胶糯米粥
【组方】阿胶30克，糯米100克，红糖少许。
【制法】先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶、红糖、边煮边搅匀，稍煮二三沸即成，每日一剂。
【功用】滋阴补虚，养血止血，安胎宜肺。
补肺阿胶汤
甘草
【组方】阿胶10克，糯米30克，甘草、大力子各15克，马兜铃、苦杏仁各10克。
【制法】将上述后4味药水煎取汁，加糯米煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，烊化后即可服食。
【功用】滋阴润肺，止血宁咳。
胶参散
西洋参
【组方】阿胶、西洋参各30克。
【制法】将阿胶用蛤粉炒黄，研末，共混匀备用，每次3克。每日两次，温开水送服。
【功用】益气养阴、宣肺止咳。
以上阿胶药膳食疗方仅为养生推荐，具体病症及适宜人群请咨询医生。
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