健康心理，快乐人生|关注儿童青少年心理健康

中国18岁以下未成年人3.67亿，据保守估计，有各类学习、情绪、行为障碍者3000万。其中，中、小学生心理障碍患病率为21.6-32.0%,突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的儿童注意缺陷多动障碍的患病率即为(5.07±1.70)%，据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍；大学生中，16.0-25.4%的有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。并且，心理问题有上升的趋势。

1、焦虑：是心理失调最主要和最经常出现的问题之一，是个体在儿童期由于其社会心理的发育遭受到创伤、 挫折和失败的结果。有的青少年常表现为过度担心自己的能力、 过分需要安慰、 害怕黑暗、 害怕其依恋对象受伤害以及躯体症状的亚临床焦虑， 有这种倾向的学生往往表现成绩不理想，害怕考试等。

2、抑郁：是以心境低落为特征的情绪问题，持续而显著的低落则成为障碍。与成人不同，儿童青少年较多出现行为问题，植物神经症状相对少，有攻击、破坏、暴力、多动、 逃学、说谎、自伤自杀等品行障碍。

3、强迫症：强迫思维反复考虑无意义的事情、反复回忆，强 迫动作反复检查、洗手等。当周围人打断他们的时候，会出现焦虑不安、烦躁、甚至有冲动行为。

1．多动症：是儿童期常见的行为问题，特征注意力不集中、缺乏持久性， 行为冲动、不顾及后果。

2、对立违抗性障碍：多见于10 岁以下儿童。主要为明显不服从、违抗，或挑衅行为，经常说谎、发脾气、报复，但没有更严重的违法或冒犯他人的攻击行为。

3、品行障碍：是指在儿童和青少年期出现的违反与年龄相适应的社会规范和道德准则的一类行为障碍。主要表现为说谎、逃学、 打架、破坏行为、攻击他人、偷窃、欺诈等行为。

1、做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是青少年健康心理的基本要素。

2、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系。

3、能和周围的人建立起良好的关系。培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会尊重别人的权益和容忍他人的短处和缺点。

4、要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。要善于控制自己的情绪，能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。

5、注意劳逸结合。适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。

儿童青少年的健康发展是整个社会教育体系的一个主要目标。需要各学科、社会各界共同关心，协调合作，努力形成有利于儿童青少年健康成长的环境，教育成年人改善亲子关系，减少家庭冲突，培育儿童青少年健康的人格，及早干预有心理问题的人群，加强学校和社区中的保护性因素，逐步降低儿童青少年心理问题发生率。

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