央视段子手朱广权说：
“寒露”不宜露，更不可一日无秋裤
我们必须清楚地认知一下
“寒露”这个强大的存在
今日16时15分
迎来寒露节气
俗语云：
“九月节，露气寒冷，将凝结也。”
寒露节后，气温更低
地面的露水更冷
此时对身体的调养也相当重要
饮食调养
多食用芝麻、糯米、粳米
蜂蜜、乳制品等柔润食物
多饮汤水、不喝凉茶
少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品
精神调养
气候渐冷，风起叶落
心中难免引起凄凉之感
此时应按时起居
保持良好心态
因势利导，宣泄积郁之情
无论什么时节
一颗乐观豁达的心
总能让你身体更好
运动调养
寒露时节
在清凉的晨风中散步、跑步
都是不错的选择
舒展活动一下全身
对预防血栓形成也有重要意义
郊游登山
也是一项适宜秋季的锻炼项目
不仅增强人体的呼吸和血液循环功能
也使得人的肺活量
及心脏的收缩力增大
寒露虽是秋天中的秋天
落英满地，鸿雁南迁
但生命并未就此凋谢
只是变换了存在的方式而已
秋风正好
让我们不急不躁，步履不停
奔赴下一个远方！
