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五个小动作,赶走颈椎病!

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很多人的印象里,颈椎病最典型的表现就是“脖子疼”,事实上,因为颈椎的结构非常复杂,导致疾病的症状多种多样,很多看似和颈椎病无关的症状,也可能是颈椎病所致,今天我们就来向大家介绍一下颈椎病中那些你可能不知道的奇怪症状。


1

心慌、胸闷、心前区疼痛

出现这些症状,很多人首先会想是不是得了心脏病,事实上,当颈椎发生病变,刺激或压迫颈背神经时,也可以出现这类颈心综合征的症状。



2

视力下降、眼胀痛、怕光、爱流泪

出现这些症状,不要单纯认为是眼睛出现了问题,颈椎病会导致自主神经功能紊乱及大脑枕叶视觉中枢缺血,形成上述症状。



3

头晕,头沉、失眠

交感型或椎动脉型颈椎病,因为椎动脉受压或痉挛,导致脑部供血不足,会出现上述症状。一般这种头晕,头部拍CT常常检查不出问题。



4

手麻、肌肉萎缩、胳膊串着疼

神经根型颈椎病会出现上述症状,这是因为病变组织压迫神经根导致的,尤其是当两侧肢体都出现上述症状时,一定要提高警惕,需要考虑是否出现了颈椎病



5


脚软无力、走路发飘、不能走直线,有踩棉花感。

这是因为颈椎病变组织压迫脊髓,出现的一系列症状,严重者甚至会有瘫痪、大小便失禁等症状。有此类症状的颈椎病,称为脊髓型颈椎病,属于颈椎病中最严重的一种,常常需要手术治疗。



6

嗓子里像卡着东西,恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳

这是由于颈椎前缘的骨刺直接压迫到了食管的后壁,或是由颈椎病引起的植物神经功能紊乱而导致的食管痉挛(或过度松弛)造成的。



7

血压不稳

一些颈椎病患者常出现血压增高或降低的症状(以血压增高较为常见,故又叫“颈性高血压”)。这是由颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱造成的。



10个人中有6个颈椎病绝不是危言耸听,看看世界卫生组织公布的“全球十大顽症”,颈椎病就位列第二位。


颈椎病到底从何而来?

想要知道颈椎病从何而来,首先我们要了解下颈椎——这个结构复杂的部位。

颈椎是身体最为薄弱的部分,它由七块椎骨及椎间盘等软组织组成,其内走行供给大脑血液的椎动脉、脊髓及分支神经,是连接头脑和躯干的“生命线”。


生活中,我们常看到一些人低头玩手机,对着电脑办公,久坐埋头伏案,这种长时间养成的不良习惯,就会导致颈椎出现问题,从而引发疾病发生。



当人们低头时,颈部会越来越前倾,颈椎长期承受重压,就会影响周围的根神经和脊椎血管挤压和扭曲,使头颅的血液受阻,造成颈部失稳,颈动脉慢性劳损等问题。


▲ 正常人都有颈椎生理弯曲,但是久坐族和低头族

的颈椎通常会向相反的方向弯曲,称为“反弓”。


因此,有专家对颈椎疾病人群做出了分析,按照工作生活特点来看,大概是以下几类人:

① 程序员

② 艺术家

③ 长时间对着电脑的工作者

④ 长时间驾驶人员

⑤ 长时间伏案者

⑥ 高频率使用手机的人

⑦ 麻将爱好者

⑧ 中老年人

⑨ 学生族

⑩ 日本人(据统计,日本人患颈椎病发病率是全球之冠,原因很可能与经常做点头动作有关)



由此可见,造成颈椎疾病正是因为长时间低头、久坐的不良习惯而导致的。

低头60度,等于脖子上驮了5只狗!




每天5个小动作

一起来!拯救你的颈椎


小编知道,对于地球人来说,想要离开电脑手机拯救脖子,基本是不可能的。所以小编在这里为低头族、久坐族们推荐一套颈椎养生操。每天坚持做这5个动作,远离颈椎的困扰!


准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。


第一节:左顾右盼


头向左再向右转动,幅度宜大,

以自觉酸胀为好,15次。


第二节:前后点头


头先向前再向后,前俯后仰时

颈项尽量拉长,15次。


第三节:旋肩舒颈


双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后

向前旋转30次,再由前向后旋转30次。


第四节:头手相抗


双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,

头颈则向后用力,相互抵抗10次。


第五节:双手托天


双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒。


这套颈椎操适用于长期伏案工作和轻度颈椎病人群,可以加速血液循环、解除肌肉痉挛、增加颈部的韧性,帮助大家很好的预防颈椎病!但对于颈椎病症状较重的患者,小编建议要尽早去医院查看哦~


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