肝癌对两位公众人物下了毒手，你距离「肝癌」也只有这3步

肝炎—肝硬化—肝癌，被称为“肝癌三部曲”。
其中，病毒性肝炎约有10%会发展成慢性活动性肝炎，而后者中有50%可发展成肝硬化，肝硬化发生肝癌的几率约为9.9%~16.6%。

我国过去感染乙肝的成年人数量较多，若不积极进行抗病毒治疗，有很大的风险转变为肝纤维化、肝硬化，进而形成肝癌。但目前，乙肝免疫工作做得越来越好，可以说，未来乙肝病毒感染者会越来越少。

需要提醒的是，乙肝虽是传染性疾病，但一般日常生活中的握手、拥抱、工作、吃饭不会传染，其传播途径主要有血液传播、母婴传播及性传播。

乙肝患者应及时遵医嘱治疗，并建议其家庭成员进行筛查，包括肝功和乙肝五项。

一项全球调查显示，黄曲霉素在4.6%~28.2%的肝癌病例中起决定性作用，尤其在中国等发展中国家。

《美国医学会杂志•肿瘤学》公布的数据显示，在1990~2015年期间，我国的肝癌标准化死亡率（ASMR）降低了33%，其中部分原因就是黄曲霉毒素暴露的减少。

酗酒与肝癌的关系密切，这在全球都能找到数据支持。

美国波士顿的肝癌患者，45%以上有酒瘾；

丹麦研究发现，哥本哈根的肝癌患者中，一半以上有酒瘾；

英国对肝癌的研究发现，30%酒精性肝硬化患者会得肝癌。

专家预测，随着病毒性肝炎和黄曲霉毒素影响的减弱，因浓厚“酒文化”催生的酒精摄入增加，很可能会在肝癌形成中占据越来越大的比重。

脂肪肝发展为肝癌，通常只需要四步，即单纯性脂肪肝—脂肪性肝炎—肝纤维化—肝硬化—肝癌。

而2015年发布的《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示，中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%~35.4%，脂肪肝正在取代病毒性肝炎，成为我国居民的第一大肝脏疾病。

疫苗接种是最实际和有效的方法，主要是乙肝疫苗接种。

有研究显示，全民性乙型肝炎疫苗接种，可在10年后有效地把乙型肝炎病毒表面抗原携带率由10%降低至1.3%。并在16年后使肝癌发病率明显降低。

不要吃霉变的稻米、玉米、花生等食物，保证饮用水安全卫生；

炎热潮湿的南方地区居民要合理储存谷物和植物油，防止发霉；

日常少吃油炸食品，避免摄入过多高脂、高盐、高油食物。

众所周知“喝酒伤肝”，因为酒精可引起三大类肝脏疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，这些都可以进一步发展为肝癌。

长期每天饮用50~70克酒精的人群就是肝癌的高危人群，如果每天饮酒折合成酒精大于80克，且持续时间超过10年，肝癌发生的风险会激增5倍。

戒酒后大多数酒精性肝病可缓解。若能去除饮酒这一诱因，原发性肝癌的发病率可减少约1/10。

情绪、工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击。

临床发现，肝癌患者中有很多都存在抑郁问题，性格不够开朗者较多。调整心态，减少抑郁，同样对预防肝癌有益。

健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施，如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV-DNA、血常规、甲胎蛋白(简称AFP)等，都能有效发现肝脏疾病。

乙肝病毒携带者需要提高体检频次，建议每3~6个月体检一次。

熟三七粉+鹿仙草粉+山楂粉：

益气活血、消食和胃、养肝护肝

饮酒过度或嗜酒成性所导致的消化不良、胃肠功能紊乱、急慢性胃炎、急慢性肠炎、脂肪肝、硬化肝、高血压、高血脂、糖尿病等症。

熟三七粉（3～5g）、鹿仙草粉（4～6g）、山楂粉（ 3～4g），用温水或蜂蜜水冲服。

最后，小编还想提醒你，养成良好的饮食习惯同样重要，平时要多吃蔬菜、水果、粗粮和富含优质蛋白的食物。

日常积极锻炼、保持乐观开朗的心态，也有助于防病抗癌。▲

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