时值金秋，多有燥邪伤肺，今期我们结合秋季的养生特点，向大家介绍几款合适的保健汤。
1、莲子黑木耳炖鸭汤
做法：莲子、黑木耳适量，老鸭半只，加入少量黄酒一起慢火炖熟。
功效：具有补肺益气、安神、去燥的功效。
2、苹果莲子银耳羹
做法：苹果一两个切小块、莲子三十颗、银耳冰糖少量一起加入清水炖熟。
功效：可补气安神，使肺气充足，使肌肤细腻。
3、太子参百合汤
做法：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克，以上材料放入煲中加清水同煮即可（材料为2至4人分量）。
功效：具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。
4、木瓜胡萝卜玉米汤
做法：木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤，鸡爪三对，清水1500毫升。猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
功效：滋阴润肺，在干燥的秋天养生喝可防秋燥。
5、蜜汁胡萝卜
做法：胡萝卜一只切成小块，加入少量的橄榄油蒸熟，再加入少量的蜂蜜食用。
功效：具有补肺润肺之功效，对便秘的人士也有好处。
6、白银汤
做法：准备白萝卜、银耳、鸭汤适量。将萝卜切丝，银耳分成半，放入清淡的鸭汤中小火清炖（宜清汤，不宜老火，时间不要过长）。
功效：滋阴去火、润肠通便。能有效缓解“秋燥”等秋后不适，是较好的清补佳品。
