刚刚，李咏妻子哈文发微博称李咏去世：
在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……
在悼念和不敢相信的同时，大家忽然多了一份担心和忧虑：
我们都在慢慢老去，生活越来越好，收入越来越高，但癌症对于我们每个人，始终都是绕不开的话题。
因为：癌变细胞，它可能很可恶地存在于每个人的身体里！我们根本不知道、也无法预测，它哪一天突然“拉帮结派”,“异军突起”，摧毁我们原本和谐美好的身体大本营。
2017年，权威杂志《A Cancer Journal for Clinicians》发布了有关癌症患者25个常见问题的研究结果，提供癌症患者日常生活有关饮食和运动的注意事项及指南，小编总结了其中最重要的6条法则。
1.食用纤维可以降低患癌风险？
答：是的，除了可以降低心血管疾病风险，食用纤维可以促进大肠蠕动，有利于降低癌症风险。
高纤维食物有：豆类、蔬菜、全谷类、坚果和水果。
小编总结：除了新鲜水果蔬菜，还有坚果和燕麦~
2.怎么吃肉？
答：大量食用加工肉类已经明确与大肠癌、前列腺癌和胃癌患病风险增高相关。主要原因在于加工过程中的高温产生致癌性的化学物质。
没有证据表明素食比杂食（蔬菜水果+全谷类+红肉类）更能够降低患癌风险。
小编总结：虽然香肠、熏肉很好吃，请浅尝即可~
答：豆类和豆制品不仅是植物蛋白质来源，同时有抗氧化特性，具备抗癌作用。
对于乳腺癌患者，目前没有任何证据显示摄入豆制品对癌症复发或存活有副作用。
小编总结：只要肾功能正常，多吃豆类多喝豆浆~
答：糖类本身不会，但是过多食用糖类而导致的肥胖，会有不利影响。
小编总结：还是要减肥~
答：人体摄入的水分80%来源于食物，成年男性每天摄入3.7升水，成年女性为2.7升水。
癌症患者如果存在呕吐或者腹泻症状时，应该告之医生进行静脉补液。
小编总结：癌症患者在化疗期间需要注意平衡补水~
答：虽然并不全面，迄今为止限于乳腺癌、大肠癌、前列腺癌和卵巢癌的研究表明，定期运动可以降低癌症复发并提高生存率。同时，运动可以降低心血管疾病、糖尿病和骨质疏松症的发生概率
即使在癌症治疗期间，适度运动也可以改善身体机能和生活质量。
当然在重度贫血或者免疫功能低下时应该避免剧烈运动、减少去公共场所接触人群。对于有骨质损伤的患者，应该注意平衡能力。
运动的方式各异。一项综合分析表明瑜伽可以改善癌症患者的心理健康，缓解焦虑抑郁和紧张，尽管其对肌肉力量影响不明显。推荐瑜伽和有氧运动相结合。
小编总结：生命在于运动~
提示：因为具体病情、治疗方案各有不同，以上各项结果并非适用于每一个人，应该向主治医生咨询。
癌症虽然可怕，但是可防、可控、可治，对于癌症，我们的原则始终不变：早发现、早诊断、早治疗！
来源：浙医二院
