——就是因为微循环瘀、堵啦!
微循环(经络)都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。
✦人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向快速衰老。
✦而到了七八十岁的时候,微循环瘀堵到70—80%,基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的微循环都基本不行了,人的生命也就快到了尽头了。
因为他们的微循环能够保持畅通;为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年青,但微循环瘀堵的却很严重了。
如何疏通淤堵呢?今天给您介绍的方法虽然简单,但效果却很神奇。轻轻的转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,促进气血运行!
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:
两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:
站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。
坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。