目前全世界患该病的人群高达4.25亿，而我国就占到了近1/4，超过一个亿的国人患该病，还有着近5亿人正处在该病前期，这一组可怖的数据使我们不得不开始关注这样一种疾病——糖尿病！
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11月14日是第十二个“联合国糖尿病日”，主题是“家庭与糖尿病——糖尿病关系每个家庭”。这一天，我院内分泌科在医院门诊大厅组织开展了“联合国糖尿病日”义诊活动，现场为150多位群众免费提供糖尿病筛查和问诊咨询，发放糖尿病宣传手册200余份。
上午8:00，我院内分泌科主任王幼萍带领科室医护人员准点有序地铺开工作，等候的群众已排成了长队，医护人员为他们一一测量和登记血糖、糖化血红蛋白、血压值，根据数值进行针对性健康宣教。一位大妈见到熟悉的刘慧云医生，高兴地告诉她，在医生的帮助和亲人的照料下，血糖值已经稳定正常值，如今已重拾生活的信心。
知识讲座
随后，活动阵地转移到五楼小教室，王主任结合PPT生动活泼为在场的近百位糖友和糖友家属讲解糖尿病防治知识，并提醒广大糖友们正视糖尿病，以饮食为基础，监测为保障，运动为手段，药物为武器，教育为核心，达标为关键，心理疏导为辅助，及时预防并发症，保持乐观、积极向上心态，要有抗战糖尿病的信心。
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糖尿病相关知识
糖尿病，它是由遗传因素、环境因素和生活习惯等因素导致的胰岛素绝对和相对不足使血糖高于正常的一种综合征，表现为多饮、多食、疲乏无力、视力下降等症状。糖尿病时长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，可能诱发和加重高血压、冠心病、高脂血症、肝病、眼病、肾病、神经病变、关节病等病症，严重感染还可能导致坏疽以至于截肢，它甚至还和肿瘤的发生密切相关！
因而，预防糖尿病，合理控制血糖至关重要。科普宣传是糖尿病预防的“社会疫苗”，每个人是自己健康第一责任人，我们来看看糖尿病患者如何做好日常保健：
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（一）饮食控制
饮食治疗的原则：控制总热量，建立合理的饮食结构，将体重控制在理想范围。饮食宜淡 、宜缓、宜暖，不要暴饮暴食，粗嚼急咽，饮食温度不宜过烫、过寒，宜用植物油作为烹调用油，限制烟酒，不宜吃使血脂、血糖升高的食物，不断改善血糖、血脂、保持体力。
（二）合理运动
宜餐后运动，在服用降糖药或胰岛素后1-2小时再开始。早餐前运动不推荐或仅为较轻松的热身运动。开始阶段可以稍短，5-10分钟/次，以后视身体条件逐步延长至20-60分钟，每次运动前应有5-10分钟的准备活动，运动后至少5分钟的放松活动，千万不要空腹运动。
（三）血糖监测
自我监测很重要，可建立自我监测日记，使用口服降糖药者可每周监测2～4次空腹或餐后血糖或在就诊前一周内连续监测3天，每天监测7点血糖（早餐前后、午餐前后、晚餐前后和睡前），控制血糖是基础，三月查糖化、定期查血脂、经常量血压，体重不超标、腰围常测量。
糖尿病的血糖控制目标：
理想 |
良好 |
差 |
糖化血红蛋白小于6.5% |
6.5-7.5% |
大于7.5 |
空腹血糖（mol/L） 4.4-6.1 |
小于或等于7.0 |
大于7.0 |
非空腹血糖4.4-8.0 |
小于或等于10.0 |
大于10.0 |
（四）药物治疗应遵医嘱用药
我国每年都在加大对糖尿病的管理力度，一是为患者提供签约服务，形成疾病预防、诊断、治疗、康复等一体化的服务模式；其次建立慢性病门诊报销机制，降低糖尿病患者对医疗费用的负担；第三，为健康人群建立社区免费筛查机制，早期筛查出高危人群，有计划的进行高危管理，降低糖尿病的发病率。
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