糖尿病有一种并发症，叫糖尿病足。足是距离心脏最远的部位，因此，它的神经受到损害后，危害程度更深。主要表现为痛、温觉等感觉减弱，还会出现神经血管的综合性病变，如局部动脉的闭塞，如果治疗不及时很可能出现溃疡，甚至坏疽，更严重者还需要截肢。为了防治脚上末梢神经的病变，可以尝试以下动作：
脚下八法
1、两脚开步站立，两手叉腰。
2、重心移到右脚上，左脚脚尖点地，这个称之为丁字步。
3、丁字步站好了以后，将腿伸直，然后左脚踢出去，脚尖绷直，脚面绷直，这个方法称之为搜裆腿。
4、勾脚尖，这个动作称之为翘尖式。脚尖尽量地向回勾，这个时候会感觉我们小腿的后侧是完全的绷紧。
5、脚跟尽量向下用力蹬，称之为海底针，就像是我们向海底，向下扎针的一个感觉。
6、脚的大趾向下点，身体直立，称之为凤点头。
7、脚大趾来拧动，向左→向上→向右→向下划弧，共划弧3次。然后再反方向，向右→向上→向左→向下划弧，共划弧3次。
8、左脚练习3次以后，我们将左脚收回，恢复两脚与肩同宽的站立姿势，换右脚练习，动作相同。
动作要领：1、左脚丁字步，重心在右脚上，左脚脚跟提起，脚尖点地，是垂直于地面的。右脚丁字步，重心换左脚上，脚尖依然要点地，与地面垂直。2、搜裆腿，脚向前踢出，要保持住脚面绷直绷紧，脚尖尽量向远伸展。3、翘尖式，脚尖向回勾的时候，力量要集中到小腿的后面，力量在足跟。4、转动脚掌时，向左向上向右转圈，这是内转太极，内转太极3次，然后反方向，称之为外转太极，也是3次。这个动作需要单脚来站立，如果站立不稳，大家可以借助一下旁边的桌子，或者其他能帮助我们站立平稳的物品，也可以躺着练习。
以上方法非常实用，也适合在任何场景，任何环境下进行练习。比如说在办公室可以做一做脚上八法，在公交车上，也可以把脚跟向下踩，然后脚尖提起来。通过反复练习本节动作，有助于促进气血的运行，防治病变。
来源：人民网健康
