一起来看如何预防及治疗口腔溃疡？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。

口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。其表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围黏膜红肿，灰白或黄色膜其实是溃疡表面上覆盖的一层脓苔。

是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，附着于溃疡的表面。当我们身体出现感染时，白细胞会攻击入侵的细菌，将细菌局限在一个狭小的区域内，形成我们常见的脓头。

战死的白细胞和细菌以及坏死的组织就在周围形成了脓液。

得了口腔溃疡很痛，在这种境地下，如何预防或治疗口腔溃疡呢？接下来就给你支招。

早晚刷牙相信大多数人都能做到，但是你有没有饭后漱口呢？

就算你不在乎口腔溃疡，拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。

在这里教给大家一个小妙招：将漱口水换成淡盐水，盐水可以起到消炎作用。

坚持长期有氧运动，加快血液循环，增强机体抵抗力。

如：苹果、芹菜、菠菜等；

如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。

轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。

如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。

可以理解生在四川、湖南的你，在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心，但长痛不如短痛，忍一段时间你又是一条好汉！

不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡，可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长。

如果你经常溃疡，忍无可忍，就要给你上终极必杀武器了，准备好你的手机备忘录，上某宝买最好看的小本本，用来记录每天的作息、饮食，这样一旦发生溃疡，你就能很快地找到引发自己溃疡的原因。

麻是麻烦点，但对于经常溃疡的你来说，已经是很好的方法啦。换个想法，记录饮食还能帮助你计算每天的营养热量摄入，可能不知不觉你就瘦了。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。

口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。

参考文献：

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[2] 李源媛, 王新文. 复发性口腔溃疡的治疗研究进展[J]. 中国实验方剂学杂志, 2011,17(11): 270-273.

[3]Atkin PA, Xu X, Thornhill MH. Minor recurrent aphthousstomatitis and smoking: an epidemiological study measuring plasma cotinine[J]. Oral Dis，2004, 8:173-6.

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