有很多因素可以影响你更年期的年龄，从遗传到体质质量指数、吸烟史和化疗暴露。但是利兹大学的一项心研究表明，更年期的开始可能还有另一个预测因素：你每天吃的食物。
研究人员发现，饮食主要由健康食品组成，如油性鱼类和新鲜豆类，如豌豆和青豆，可以将绝经时间推迟近三年。这是根据妇女开始更年期的平均年龄计算的，英国和美国的女性更年期平均年龄都是51岁。与此同时，那些食用大量精制白面食和大米的参与者更有可能提前一年半进入更年期。
