何为“三多”？
多吃膳食纤维
膳食纤维是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病防治。建议每天摄入量保持在25g左右。
多补充维生素
丰富的维生素有助于心脏健康。应从富含多种维生素的新鲜水果和蔬菜中摄取，而非大量服用保健品。
多补充微量元素
微量元素数量不多，但作用很大，支架术后人士同样离不开。这些微量元素有铁、硅、锌、铜、碘、溴、硒、锰等。
温馨提示：富含膳食纤维的食物：蔬菜中以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表；粮食作物中以豆制品、豆类、燕麦含量较多；
维生素C每天的推荐摄入量为100毫克；
富含烟酸的食物有动物肝脏、全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜等
具有抗凝作用的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜、草莓、菠萝等；
富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮和葵花籽等。
何为“三少”
少食
限制进食的数量和种类。每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食希腊刺激性食物及过凉过热的食物，减轻胃肠刺激。
少脂
尽量减少含脂肪和胆固醇高的事物的摄入，如蛋黄、肥肉类食品，动物内脏（猪脑、肾、脊髓）、全职奶类等。烹调油控制在每天25g以内。
少盐
吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，导致血压高，建议每日食盐量最好不要超过5克。
