暖气热了，“暖气病”也来了，学会这些小妙招，让你滋润整个冬天~

要清扫家中的卫生死角，特别是暖气底部、缝隙及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）易随着温度的升高漂浮在空气中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃~22℃，温度过高会引起身体不适。

暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间30分钟左右，减少呼吸道疾病。

每天要保证饮水2000毫升（大约十杯水），多吃新鲜水果蔬菜。

适当动动筋骨，出点汗，强身健体。

冬季养生讲究进补，但也要科学。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人，选用枸杞、红枣、核桃等。

要保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴津蓄积。

房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间，不要在暖气周围堆放杂物，否则会影响暖气片的散热效果。

为了除掉矿物质，防止凝结水垢，暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质，不能用来洗衣服等，被孩子误饮还会对健康造成威胁。此外，私自放水会破坏供热系统稳定，给维修带来麻烦。

很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干，这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，如烟曲菌，会引起曲霉致敏相关的疾病。

牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，时间长了容易变质。冷冻肉放在暖气上，易滋生细菌。