对于腰椎间盘突出,
大家应该都不陌生,
那么对于这病的相关知识,
功能锻炼,
预防和防止复发大家知道多少呢?
接下来
由从事护理行业十几年的苏昌兰老师为大家讲述一下:
关于腰椎间盘突出你所不知道的事!
1.膨隆型
纤维环部分破裂,而表层尚完整,此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起,但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。
2.突出型
纤维环完全破裂,髓核突向椎管,仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖,表面高低不平或呈菜花状,常需手术治疗。
3.脱垂游离型
破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。此型不单可引起神经根症状,还容易导致马尾神经症状,非手术治疗往往无效。
4.Schmorl结节
髓核经上下终板软骨的裂隙进入椎体松质骨内,一般仅有腰痛,无神经根症状,多不需要手术治疗。
那么,患了腰椎间盘突出症该怎么办呢?非手术治疗是首选方法。
调理
坚持锻炼,变换体位
怎样把肌肉的力量增强,尽量让脊椎和椎间盘少承重,是防治腰椎间盘突出症的有效方法。比较简单可行的锻炼方法主要有:小燕儿飞、五点支撑、倒走、腰椎环转运动、站军姿、蹲马步等。
小燕儿飞
俯卧于 床 ,先后做双下肢交替抬举 、双 下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作。上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。对于上班族而言,办公室里也可以做小燕儿飞,动作要领是,身体呈站姿,双臂上举向后伸展,上半身亦用力向后伸展。其目的是要将大肌群锻炼结实。
五点支撑
五点支撑以头部、两个胳膊肘、两个足跟五点作为支撑,做后翘的动作,使身体呈一个向后的弓形。其可以锻炼人体小肌群。
腰椎环转运动
双手掐腰,腰部做小幅度的旋转运动。掐腰时两手拇指最好按住肾腧穴。
倒走
在走廊或空旷处倒退走,每次 30 分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连。需要注意的是,老年人在倒走时一定要注意安全,动作要缓,量力而行。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
中医院骨伤一科,这里准备了舒适整洁的理疗室,医生和护士互相协作,为了给患者减轻病疼,在这里进行隔物灸治疗,中频脉冲电治疗,中药贴敷疗法,电针治疗中药药物浸浴等。
护士为病人隔物艾灸治疗,
会先询问病人的疼痛点取穴,
放老姜片后隔一至两层纱布快,
最后放上点好的艾灸盒绑好。
她们每天都会为不同的病人在不同的部位点上艾灸,
中频脉冲电治疗
每天,医生都会在这里为病人扎针,
尽管有时候刚从手术室做完几个小时的手术下来,
只要哪里有需要做电针,医生们就会在哪里!
细心的护士们会为患者连接电针,
根据患者的承受能力调解大小,
所以患者不必担心,
过程中并没有想像的疼痛
中药贴敷疗法,电针治疗中药药物浸浴
最后会为病人在疼痛处敷药,
烤TDP灯,20分钟后就完成了。
愿所有的患者远离病疼
――是骨伤一科全体医护人员的一致心愿。
供稿:郭 敏——骨伤一科
编辑:刘玉蛟——服务中心
审稿:张 艳——服务中心
目前我院开展的预约挂号方式为人工电话预约,拨打预约挂号处电话023——41410722