头晕是高血压发了?
哮喘有啥危害?
胃炎有啥食疗方子?
……
你遇到过上述问题没!不用犯愁,区中医院从中医角度来教人们如何防治常见病和多发病,充分展示了中医文化的博大精深。
眩晕其实是高血压病患者的常见症状之一。在安静状态下,非同日不同时间段2次测量血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,就会被诊断为高血压病。
该如何预防眩晕病?首要的就是节饮食,比如减少食盐摄入,每人每日食盐摄入量应低于6g;瘦肉类每日摄入量为50~100g;奶类每日摄入量为250g;蛋类每周摄入量为3~4个(少食蛋黄);鱼类每周食用3次左右;少吃糖类和甜食等。
食疗方子
楂菊决夏饮
原料:山楂10~15g,杭白菊10~12g,草决明12~15g,夏枯草10~12g。
将山楂、菊花、草决明、夏枯草放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸半个小时后饮用。
功效应用:适用于高血压病患者兼见头晕目眩、头痛、口干、口苦等患者。
粉葛煲汤
原料:鲜粉葛250~300g,猪瘦肉500g,生姜3~5片,蜜枣3~5个。
将鲜粉葛、猪瘦肉、生姜和蜜枣同放入砂锅内,加入清水1000mL,先用中火煲汤。汤煮沸后,再用慢火煲汤,煲汤时间约2小时。汤成后,可加入少量味料调味饮用。
功效应用:降血压、生津等。
哮病(支气管哮喘)
哮病是一种发作性的痰鸣气喘疾病。临床以喉中哮鸣有声,呼吸气促困难,甚则喘息不能平卧为特征。
一般来说,哮病会反复发作。发作时多突然,喉间有明显的哮鸣音,呼吸困难,不能平卧,平时可一如常人。多与先天禀赋不足,家中有哮喘病史有关。
食疗方子
杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10g,雪梨1个,淮山米粉、白糖各适量。把杏仁、雪梨搅拌成泥;用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊,倒入沸水锅内不断搅拌,煮熟即可,随量食用。
胃脘痛(慢性胃炎)
胃炎是指由各种病因所引起的胃黏膜慢性炎症。
要保护好胃,就要养成良好的饮食习惯和生活规律,饮食宣清淡、温软、容易消化,避免服用一切刺激性食物和药物。
食疗方子
生姜汤
生姜5片,熬水,适量服用。适用于寒邪犯胃者。
羊肉汤
羊肉30g,小茴香6g,桂皮6g,加水适量熬汤,早晚食之,适用于脾胃虚寒者。
三仙粥
麦芽15g,神曲15g,山楂15g,梗米100g,白糖适量,先将麦芽、神曲及山楂煎取汤汁,入梗米同煮为粥,早晚适量服用,适用于饮食积滞者。
腰痹(腰椎间盘突出症)
腰椎间盘突出症就属于腰痹范畴,该病以“上下班路上坐车,上班时坐办公室,下班后久坐看电视、上网”的“三坐”人群发病率最高。
根据年龄、性别、严重程度、病程及个体差异,腰痹可出现腰腿痛、感觉异常、脊柱侧弯畸形、脊柱活动受限等症状。
特意介绍了两种锻炼方法——双桥、背飞。
双桥:仰卧,双腿屈曲,双足平放床上,腰部用力使身体离开床面,尽量弓身体,保持平衡;
背飞:俯卧于床上,手背后,双腿并拢,腰部用力,使头及腿同时远离床面。
食疗方子
杜伸牛膝猪腰汤
猪肾(猪腰)1对去筋膜、洗净,切腰片,去核大枣2个,枸杞10g,杜仲10g,牛膝15g,生姜2片,米酒3mL。洗净炖盅,加水共煎沸后改小火炖1~1.5小时。
具有益气补肾、壮腰助阳之功效。
五加构杞茶
五加20g,枸杞20g,西洋参15g,甘草6g。加水500mL,煎煮15分钟,药汁加沸水冲泡再饮。
代茶饮,具有舒筋活络止痛、补益肝肾之效。
瘾疹(荨麻疹)
瘾疹俗称“风疹块”,西医称荨麻疹。有15%~25%的人一生中至少发生过一次荨麻疹。本病可发于任何年龄、季节。发病突然,可发生于身体的任何部位,表现为大小不一的红色或白色风团,境界清楚,持续时间长短不一,但一般不超过24小时,消退后不留痕迹。
食疗方子
风寒证——生姜红糖粥
生姜10片,桂枝3g(研末),梗米50g,红糖30g,防风10g,煮稀粥食,每日1~2次。
风热证——金银花学头茎煲猪排骨
芋头茎50g,猪排骨100g,金银花10g,将芋头茎洗净切块,猪排骨洗净切块,同放砂锅中加水适量文火煲熟食,每日2次。
感冒(上呼吸道感染)
感冒是最常见的疾病,尤其在孩子身上。
食疗方子
葱须陈皮饮
五六根葱的葱须,陈皮可以选用制好的,药店可以买得到的,加一点生姜,放一点红糖,煮好喝下去,适用于风寒感冒。
双花粥
金银花5g,菊花5g,梗米20g,冰糖适量,熬成稀粥,待稍温后服食,具有清热解毒的作用,适用于风热感冒。