新手妈妈生完宝宝后很多不懂之处，母乳喂养宝妈的首先面临的难题就是“催乳”，她们要么借鉴别人的做法，要么听老一辈的“经验之谈”，这时候难免会踩雷。
但是喂孩子可不能马虎，爱小妹分享10个催奶误区，让宝妈提前避开，正确哺乳。
1、生完马上喝浓汤催乳？
其实产后头两天时，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝宝熟悉宝妈的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌；另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。
一般乳汁大量分泌多在产后第3天。在宝宝尚未习惯宝妈的乳房，充分吸吮宝妈的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。
因此，产后10天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。
2、补品多多，来者不拒
老母鸡汤既能补元气，又能催奶。
但对于刚完成分娩的宝妈来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：麦片、红枣桂圆汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。
尤其是产后1、2天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使宝妈，特别是剖宫产的宝妈肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。
3、产后过度节食帮倒忙
有些上班族的宝妈，为尽快恢复体型，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。
很多新宝妈可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。宝妈产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。
所以，新宝妈产后不要急于减肥，采取节食的做法来控制体重更是不可取的。
4、给宝贝多攒一些奶水
有的宝妈产后始终坚持母乳喂养，可后来发现乳汁越来越少，这是什么原因呢？
正常情况下，奶水肯定是越吃越多的。有些宝妈出现乳汁分泌减少的情况，可能是攒奶的原因，宝妈以为多存会奶会使乳汁更充足，其实这是错误的，只有随时把乳房的乳汁吸空，才能保证随时分泌。
每次哺乳时应该让宝宝充分吸吮一侧乳房，仍不足时，可以换到对侧乳房，直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮，让双侧乳房获得相同的吸吮机会，以保证乳房大小的均匀，产奶均匀。
另一方面，由于宝贝发育、体重增加，需要的奶量也在增加，使宝妈在一段时间内（产后2周、4周左右），可能会出现暂时性的母乳不足。
此时应该按需哺乳，适当增加营养，或多喝一些下奶汤，经过短时间的调整，宝妈的奶水又会增多了。
5、背奶妈妈“挤奶”不注意卫生
不少白领女性来不及等到宝宝断奶，就迫不及待地重返工作岗位。于是就选择吸奶器，把乳汁吸出来，储存在冰箱里，以便宝宝饥饿时食用。
专家提醒，虽然这样的做法本身不错，但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生。
在工作场所，要是没有专用的育婴室，妈妈们不是进厕所“挤奶”，就是躲进一个隐蔽的小房间“挤奶”。只有确保乳汁不受任何污染，才能给宝宝食用。
6、过分在意自己的母乳量
妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。
宝妈一定要对母乳喂养抱有充足的信心，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰，妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
7、产后没有及时开奶
尽管新妈妈产后身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟给宝宝开奶，让宝宝及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也应该坚持让宝宝吮吸。
初乳虽然看上去奶量不多，但抗体等物质含量最高，对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。
8、宝宝吸吮时间过短
导致母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长，而最好的下奶方法就是让宝宝勤吸吮。
宝宝正确、有效的吸吮，能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。有些妈妈人为限制哺喂的次数，或者每次哺喂时间过短等，都会造成母乳产量的减少。
9、哺乳姿势不当
如果宝宝的衔乳姿势不当，也无法达到刺激母乳产生的效果。
哺乳的正确含接姿势是：宝宝的下颌贴到乳房，嘴张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形，含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深，就能获取越多的乳汁。
10、过早添加配方奶粉
如果宝宝有条件接受纯母乳喂养，则应避免添加配方奶粉或其他食物。
仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会减少母乳喂养的时间，干扰母乳的产生。宝宝接受的非母乳食物越多，第二天母乳的产量就越少，最后导致宝宝全依靠奶粉，放弃吃母乳。
爱小妹提醒
很多宝妈以为自己乳房小、乳汁稀少就不放弃母乳喂养，其实乳房的大小和乳汁的稠稀度没有绝对的关联。
乳房分泌乳汁的多少主要与体内催乳素的含量和泌乳细胞的多少有关，与乳房的形状和大小无关。有的妈妈乳房虽小，但泌乳细胞数目不少，产后乳汁并不少。
乳汁看起来或稀或浓，只是脂肪含量不同造成的，不能与营养画上等号。一般来说，前奶稀，后奶稠，不管是前奶还是后奶，都是宝宝需要的。
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