中西合璧，教你预防感冒！

冬季，很多人会被感冒侵袭。一旦患上感冒，整个人都不好了。浑身乏力混合着打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，别想休息好一分钟。来自淄博市中心医院与淄博市中西医结合医院以及淄博市市级机关医院的三位专家，教您如何用西医和中医的方法来预防感冒：

流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性极高。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。

起病急骤，畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，３９～４０℃甚至更高。伴头痛，全身酸痛，乏力，食欲减退。呼吸道症状较轻，咽干喉痛，干咳，可有腹泻。

对于确诊病例或重症病例及早住院诊治。

非住院患者居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应用易于消化和富有营养。密切观察病情变化，尤其是儿童和老年患者。

避免盲目使用抗生素。仅在流感继发细菌性肺炎、中耳炎和鼻窦炎等时才有使用抗生素的指征。

对症治疗：高热者应用解热药物。咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药。根据缺氧程度可采用鼻导管、开放面罩及储氧面罩进行氧疗。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。

最重要的我们要说一下抗病毒治疗：发病48小时内进行抗病毒治疗可减少流感并发症、降低病死率、缩短住院时间，当然发病超过48小时的重症患者依然能从抗病毒治疗中获益。

总之应尽早给予抗病毒治疗。所用药物为神经氨酸酶抑制剂（对甲型、乙型流感均有效）：奥司他韦（成人75mg一天两次，疗程5天，重症病例剂量可加倍疗程可延长；儿童根据体重增加逐渐加量）、扎那米韦（10mg吸入，一天两次，间隔12小时）、帕拉米伟（300-600mg，静脉滴注，每日一次，1-5天，重症病例疗程可适当延长）。

进入冬季，感冒患者增多。根据今年冬季气候特点及中医五运六气学说，2018年为戊戌年，年运以火运为主，冬季风火之势太过，冬季不寒，反为温热。冬季温热，最易发冬温一病。

感冒后要根据舌苔区分究竟是风寒感冒还是风热感冒，才能对症处理。如果舌苔是白的，说明身体内寒重，咳出的痰也较稀、白、粘，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，咳出的痰黄、稠，不易咳并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。

发烧：

生姜红糖大葱水

如果身体发烧，但手脚仍冰凉，则表示身体有寒，可以用3-5片生姜加一勺红糖加2段葱白煮15分钟后趁热喝下，一天2-3次，再用艾叶水泡脚发汗，并大量喝白开水，晚上临睡前可以喝半勺红糖冲的一杯水，喝了睡觉，过1-2个小时会起来上厕所排尿，排尿后再喝一杯白开水，过1-2个小时后又会起来上厕所，再喝上一杯半勺红糖冲的一杯水再接着睡觉。第二天白天多休息、补充营养，再喝1-2次生姜红糖大葱水、喝6-8杯温开水。发热时还要掌握规律。如果是下午和晚上开始发热的，说明身体虚而寒，按上述方法处理即可。若整天都在发热，说明体内有实火和炎症，可以按上面的方法处理，但姜要少放，可以放1-2片，但喝的白开水里面要加一点盐，保证一天喝6-8杯淡盐水。

咳嗽：

梨、冰糖、川贝一起蒸

梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2～3粒、敲碎成末的川贝10粒（小儿5～6粒），然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃，有润肺、止咳、化痰的作用。

咳嗽期间，辛辣、容易导致上火的食物不要吃。在用上述方法治疗的过程中，要特别注意观察舌苔的变化，舌苔发白，就要停掉所有寒凉食物。

打喷嚏流鼻涕：

打喷嚏、流鼻涕是感冒最常见的症状，这时最重要的是给身体保暖，除了多穿衣服保暖，还可以用3-5片生姜加一勺红糖加水煮15分钟，趁热喝下，一天2-3次。用桶温水泡脚，最好加一小把艾叶，加水煮10-15分钟后泡脚，或取四分之一的清艾条将外皮去掉，将里面的艾绒撒碎，放入桶中，倒入开水，泡上十几分钟后再加水泡脚，一定要泡到全身冒汗，做耳朵按摩、梳头容易出汗。

鼻塞：

按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于

鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

发热可以予以大椎穴或耳尖穴火针点刺，或艾灸。有利于迅速扶助正气，度过正邪交争期，正胜邪则热退身凉。注意有些患者可以即刻退热，有些患者或有有一段体温上升期，然后热退即安；伴咽痛予以针刺风府、哑门、大椎诸穴，咳嗽可以针刺肺俞、风门等穴。

感冒咳嗽中药基础方

鱼腥草30克、天竺黄10克、金荞麦10克、陈皮10克。如果是感冒轻症或感冒后仅余咳嗽，无需细辨寒、热、虚、实，直接用这“黄、金、皮、草”四味药就可以了，且这四味药除同样无毒的天竹黄外都可做为食品，味道也不是很苦，服用起来安全痛苦小。但由于金荞麦需黄酒拌再隔水炖，煎煮不便，故推荐直接使用中药配方颗粒，免于煎煮。

如果有发热、咽痛可以再加“天、地、玄、黄”，天冬、地耳草、玄参、地黄及石膏、麦冬、甘草、桔梗、升降散等，这就需要医生根据病情开具了。酌选几味，每次一包，一天三次。一般治疗一天或两天即可见效，如果无效或加重，或病情变化，请再次医院复诊。

虽有感冒一周自愈之说，但一周好不了的患者也不在少数。而对症的中医药疗法，可让你与家人安全地免于感冒延缠之苦。