【注意】下雪天，你必须知道的几件事！

西安卫生

12月27日，西安又迎来了一场降雪

雪对人体健康有很多益处，但也会对人体健康带来一些不利影响。因为降雪天气会带来气温下降，而降温会刺激人体呼吸道和血管，从而诱发一些疾病。提醒大家，雪天要注意预防三类病。

预防冠心病、中风。冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，心脑血管疾病患者一定要加强防护。

 防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，病人需注意胃的保暖和饮食调养。

 防止感染呼吸道疾病。降雪后的大幅降温，容易诱发或加重呼吸道疾病。儿童、老人、慢性病患者应注意防范。

冷！这个是下雪之后我们的第一反应。所以，这个时候你冬天里的各种装备都可以拿出来了。添加保暖衣服，少碰冷水，注意手脚的防冻，冻伤或冻疮也是下雪天经常出现的，所以一定要提前有意识预防。

如果发现手脚什么地方有微冻伤，就一定要采取措施，保暖的同时，注意多搓一搓，多用热水泡泡，促进血液循环，避免伤害更加严重。

由于下雪之后，一般会出现雪冻，路面很多地方都会结冰，会比较滑，无论步行还是开车，特别要注意防滑。

对于饮食，在这个时候，以提高热量为主的主食要多吃，多吃温性的食物和水果，以提高人体的抵抗寒冷的能力。

牛奶、豆制品、狗肉、羊肉、鸡肉等各种肉类，以及绿色的蔬菜补充适当维生素，像梨、橙子、苹果等对冬天空气干燥以及有利于清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的水果也很重要。

温馨提示：由于心血管病发生的高峰期多集中在上午6时至中午12时。因此，这些人雪天要减少户外活动，即使锻炼也应在下午进行。