俗话都说，十人九胃，胃者，水谷之海，六腑之大源也。
如果一个人胃不好，那么势必会影响五脏六腑的健康！
目前，我国30岁以下年轻人，患胃癌的比例，已经由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。
且全球每年新发胃癌有40%以上发生在我国！
为什么说，胃癌多是“拖”出来的
胃癌早期的隐蔽性极强，其中多以恶心、嗳气、胃酸等现象出现。
很多人会认为只是普通的胃病，即使觉得有问题，也多会采取抽血、彩照、胸片这样的检查方式。很少有人会主动选择胃镜检查。
殊不知，大部分胃癌患者，都是胃镜筛查出来的。
所以，很多人，都是这样一拖再拖，错过了最佳治疗时机，导致癌症恶化！
饭后如果有4种表现，可能胃病已经不轻了！
1、饭后持续打嗝
正常来讲，打嗝是一种正常的生理现象，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱等会产生打嗝。
当胃癌持续发展下去，影响到附近迷走神经或膈肌时，就会导致人在饭后不停地打嗝，且会持续长达数十个小时！
所以，一旦出现经常性的，且长时间的打嗝，就要引起注意了，必要的时候，要到医院进行相关检查。
2、长期饭后黑便
很多时候，我们可以通过便便的颜色，来判断病情。
通常来讲，如果一个人，长期出现黑便，可能提示肿瘤已经发生，胃癌也是如此。
这是因为，胃癌会导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。
3、常有饱胀感
主要表现为，饭后有饱胀感，哪怕只吃了少量食物，也会感激异常地饱。
这种感觉会反复发作，且持续时间较短，很容易与消化不良混淆，需要特殊留意。
4、 饭后常感恶心
胃癌中，多数都位于幽门窦部，所以容易导致幽门梗阻。
一般幽门梗阻的典型症状，是引起胃扩张呕吐，并且呕吐物多为在胃内停留过久的隔宿食，故有腐败酸臭味。
不典型的早期梗阻，可引起食后膨胀感，轻度恶心、反胃等。
3种行为，加速“胃癌”恶化，要警惕！
1、生活毫无规律
都市人的常态：工作忙，没时间吃饭，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜......
殊不知，这样毫无规律的生活习惯，会慢慢损伤胃部健康！
要知道，胃，是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，使其没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。
2、饮食毫无节制
长期进食腌制、熏制、烧烤、煎炸、高盐类食物，且毫无节制。
殊不知，这些食物中含有亚硝胺类化合物和苯并芘，它们均为一级致癌物，是胃癌的高危因素！
另外，暴饮暴食，狼吞虎咽，偏爱烫食，同样会造成胃黏膜糜烂、溃疡。
3、压力无处排解
如果一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
长期不良的情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病的风险。
所以，在日常生活中，遇到事情，一定要学会排解压力，保持平和的心态；
多沟通，多倾诉，多欢笑，这样有助于胃病的康复。
预防胃癌，坚持“3要3不要”，胃部健康，人长寿！
3要：
1、要补充：维生素A
维生素A，在人体内能够通过控制细胞增殖，来影响和控制胃部的致癌细胞，从而起到降低胃癌发病几率的作用。
同时，在胃癌患者的药物治疗过程中，维生素A可以改变癌细胞膜的通透性，帮助抗癌药物进入癌细胞。
食物来源：西蓝花、甘薯、胡萝卜、小米、南瓜、三文鱼等。
2、要多喝：蒲公英根红茶
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
尤其是代茶饮，将茶与药，完美的结合，温和持久，是调理脾胃最便捷的方式之一。
所以，在两餐之间，泡一杯蒲公英根红茶，养胃消炎，杀灭幽门螺杆菌。
蒲公英又叫做婆婆丁，是一种常见的药食两用的小植物，将其完全发酵，制成蒲公英根红茶，可以大大降低蒲公英寒性，适合长久饮用。
蒲公英被称为天然的抗生素，具有广谱的杀菌抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎有效，可起到缓解胃炎的作用。
并且相关研究表明，蒲公英还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，且无壅滞之弊。
所以日常养胃，喝点此茶，是杀菌消炎，养护肠胃不错的选择。
3、要慢吃：细嚼慢咽
饭吃得太快，牙齿就不能讲食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物进入胃部，这样便会增加胃肠的负担。
另外，返吃太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。
所以，日常饮食，一定不要吃得过快，要放慢速度，细嚼慢咽最为适宜。
3不要：
1、不要烟酒
饮酒会将酒精摄入体内，直接破坏胃黏膜屏障，引起胃出血；
而吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率！
所以，能少碰便少碰，最好能戒掉，哪怕只戒掉其一。
2、不要熬夜
偶尔熬夜一两次，对身体来讲，能很快恢复；
但是，如果长期熬夜，睡眠不足，不仅会损伤身体，还会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
所以，一定要保持规律睡眠，减少熬夜的频率，尤其是那些肠胃本来就不好的人群。
3、不要贪凉
胃，喜温，怕凉。
一般的凉菜，冷饮等，都容易引起急性肠胃炎。
尤其是北方现在的季节，屋里有暖气，温度较高，很多人会在家里吃雪糕，喝冷饮！
长此以往，会造成脾胃虚弱，破坏身体的平衡。
所以，即使再热，也不要轻易“贪凉”哦！
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