人的一生，贯穿着生老病死、喜怒哀乐，纵然也离不开各色各样的食物来维持生命体征，然而随着食物的积累，人的体内难免会存在各种各样的毒素。
中医认为凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
毒素大多堆积在五脏之内，久不清除，五脏受损，一系列的疾病就会不请自来。因此我们要找到毒素的藏身处，把它们通通赶出体外。
症状：
1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有火毒。
2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾。
3、失眠，寐多噩梦，心烦气躁。
排心毒的食物首推莲子芯，它味苦，可以发散心火。用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
艾灸·排心毒
排毒穴位：少府穴
取穴位置：在手掌，横平第5掌指关节近端，第4、5掌骨之间。
症状：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏堆积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，痛经。脸部两侧、小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，这些地方就会出现问题。
多吃青色的食物排肝毒。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
艾灸·排肝毒
排毒取穴：太冲穴
取穴位置：在足背部，沿第1、2趾间横纹向足背上推，可感到有一凹陷处即是。
症状：
1、面部长色斑。
2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
吃酸助脾脏排毒：如乌梅、醋，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，起到健脾排毒的功效。
艾灸·排脾毒
排毒取穴：商丘穴
取穴位置：足内踝前下方凹陷处即是
1.皮肤呈锈色，晦暗。肺管全身皮肤，皮肤的润泽、白皙，要依靠良好的肺功能。肺中的毒素比较多时，毒素会逐渐沉积到皮肤上，使皮肤失去光泽。
2.便秘。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积，就会出现便秘。
3. 各种皮炎、皮疹、面部痤疮
萝卜是肺脏的排毒食品：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。
艾灸·排肺毒
排毒取穴：合谷穴
取穴位置：拇指与食指张开，将另一手拇指的关节横纹放在虎口上，拇指尖下即是。
症状：
1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和肾功能的旺盛有关，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾毒排泄受阻，多余的毒素就会表现在下颌部位。
肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
艾灸·排肾毒
排毒取穴：涌泉穴
取穴位置：屈足卷趾时足心最凹陷中。
年味愈浓，在过年前，和家人一起，给身体来一场大扫除，健康清爽地迎接春节的到来！
（来源：康邦集团）
