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养成好习惯,避免冠心病



一听说“冠心病”,很多人便闻风丧胆。的确,冠心病目前是引发我国人民致死率最高的疾病,并且人们一旦罹患冠心病,目前来讲还没有治愈的例子。生活中有了疾病的侵袭,方知健康的来之不易。那么可怕的疾病,却也能够给我们带来知识,让我们由此变得更加博学、更加珍视自己以及家人的生命。今天小编就带大家来学习冠心病带给我们的一些警示:




首先我们先来了解冠心病 诱发冠状动脉病变的原因有3种。


原因一:冠状动脉闭塞:动脉粥样硬化是导致血流减少的重要原因之一,由脂肪等多种物质组成的斑块会导致冠状动脉狭窄,斑块一旦破裂,就会形成血栓,使通过冠状动脉的血流严重减少或完全中断,因此血栓是导致冠状动脉闭塞的直接原因。


原因二:冠状动脉痉挛:药物、吸烟、寒冷的天气、巨大的压力或情绪波动都会诱发冠状动脉痉挛,使供应心肌的血流突然中断,继而诱发心绞痛


原因三:冠状动脉夹层:冠状动脉夹层是由于动脉内膜分离导致血流受阻。主动脉夹层破裂后,主动脉上的分支血管形成一个假腔,并挤压正常血管,使血流中断,从而影响心肌血液供应。





由此可见,冠心病这种疾病的大敌是动脉粥样硬化,它和我们平时的饮食、心情、外界的气候等等密切相关。下面我们来看看避免冠心病几点良好生活习惯:


一、改善饮食习惯。得了冠心病之后,就要牢牢记住医生说的:饮食四少三多——少吃糖、盐脂肪、淀粉;多吃蔬菜、水果、蛋白质。限制高脂肪、高胆固醇食物;摄入适当的蛋白质,尤其是富含精氨酸的食物;要多吃一些保护性食品,如洋葱、大蒜、木耳、海带、香菇、紫菜等,供给充足的维生素、无机盐和微量元素。做到这些,饮食关就过了哈!

二、坚决拒绝香烟。烟在医学上称为心血管的“独立危险因素”,就是说香烟只靠自己,就能把血管给毁掉!哪怕平时饮食清淡,时常运动却戒不了烟,对心血管的损害就一直存在着!长期大量吸烟,动脉血管的内壁就会逐渐增厚,形成动脉硬化;同时还非常容易引发心肌梗死等恶性心血管事件!所以,戒烟刻不容缓!

 

三、需要坚持服用药物。我们总说是药三分毒,可你有没有想过,得了冠心病却不吃药是什么后果?我们的血管可以说自童年起就开始动脉粥样硬化了。当血管堵塞到一定程度时,我们一定要借助药物的作用来降脂、来降低血小板的聚集、来控制动脉硬化的进程……如此,才能一步一步让血管环境好转,变得健康起来!


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