77.1岁！四川省人均期望寿命又延长了，这些拖后腿的行为你有吗？

《健康白皮书》共分为人群健康状况、疾病发生、疾病死亡、健康相关因素和健康建议五部分。

《慢病报告》共分为人群基本状况、慢性病患病情况、慢性病死亡情况、慢性病相关危险因素、健康贴士五部分。

两个报告的主要内容

都在这里了↓↓↓↓

监测显示，2018年全省人均期望寿命77.1岁（比2013年增加了1.45岁），其中男性74.34岁，女性80.34岁。

慢性非传染性疾病是全省居民的主要健康问题。

伴随工业化、城镇化、老龄化和生活节奏的加快，受吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动等不健康生活方式的影响，我省慢性非传染性疾病的发病和死亡继续呈上升趋势，成为重大的公共卫生问题和严重的社会经济问题：

据估计，我省每100名18岁及以上成人中有27人患高血压（患病率为27.31%），有10人患糖尿病（患病率10.29%），每10名40岁以上人群中至少有2人患慢性阻塞性肺疾病。每1000人中一年内有超过3人次发生脑卒中，每1万人中一年内超过4人次发生急性心肌梗死，每1万人中一年内有25人被诊断为恶性肿瘤。

慢性病所致的死亡是人群的主要死亡原因。与2013年相比，2018年四川省慢性病死亡构成由87.56%上升到88.01%，死亡率由524.55/10万上升到563.88/10万。每1000人中一年内有6.4人发生死亡，其中有5.6人死于慢性病，其中1.6人死于恶性肿瘤、1人死于脑血管病、1人死于慢性阻塞性肺疾病；恶性肿瘤死亡以肺癌、肝癌和食道癌居前三位。

传染性疾病总体发病平稳。近年来，通过各级卫生计生部门及相关机构的共同努力，全省传染病防控效果显著。2018年全省报告法定管理传染病2类31种，报告发病341571例，报告死亡3665人，报告发病率、死亡率分别为413.42/10万、4.44/10万（截止11月数据）。发病数排在前5位的病种依次是手足口病、肺结核、乙肝、其它感染性腹泻病、梅毒；死亡数排在前5位的是艾滋病、肺结核、乙肝、狂犬病和丙肝。

地方病和寄生虫病发病稳中有降。全省无临床新发大骨节病病例。血吸虫病疫情降至历史最低水平。包虫病流行村现患病人全部查清。

四川省居民三大主要伤害是跌倒/坠落、车祸和动物伤，伤害发生地点前三位依次为家中、公路/街道和公共居住场所，家中伤害占3成。

在慢性非传染性疾病发病和死亡高发的同时，与其密切相关的危险因素也处于高水平。

全省每10名成人中有3人（成人吸烟率30.34%）吸烟，其中男性每10人中约有6人（吸烟率59.39%）、女性每100人中有2人（吸烟率2.09%）吸烟。四川省吸二手烟的人更多，每10名不吸烟的成人中有7人（吸二手烟69.56%）暴露在二手烟环境中。

四川省每10名成人中近5人（46.06%）一年内有饮酒。男性（64.97%）远高于女性（27.66%）。

四川省每10名成人中有1人（10.08%）经常锻炼，男性（9.40%）低于女性（10.73%）。

成人猪肉、牛肉等红肉吃得多，油盐重，蔬菜和水果偏少。每10名成人中有3人每日红肉摄入量超过推荐值，有5人每日摄入蔬菜、水果不足，近8人每日摄入烹调油，5人摄入食盐量过多。

四川省每10名成人中有近4人超重、1人肥胖、近3人中心型肥胖。

每一个人都是自己健康的第一责任人，在此我们倡议：广大人民群众要践行健康生活方式：

1、均衡膳食：做到适量适度多种搭配，每人每天食盐不超过6克（1个啤酒瓶盖容量），食油不超过25-30克，食糖不超过25-50克。

2、适量运动：做到少静坐和乘车，提倡步行和每日坚持中等强度有氧运动（相当于快走6000步运动量）。

3、戒烟或不吸烟，饮酒不超过25-50克/每日。

4、保持心理平衡：人际沟通要通畅，自我调节精神压力，心理问题多咨询和寻求帮助。

5、保持良好生活习惯：保持充足睡眠，维持健康体重，防肥胖，定期检查血脂，坚持长期测血压、血糖等。

6、儿童和特殊人群按要求接种疫苗，勤洗手和刷牙，注意个人和居住环境卫生。

7、药物使用合理，谨遵医嘱，不滥用。

8、居住地常通风换气防感冒，喝水尽量喝开水，遵守道路交通规则防意外，游泳时防溺水，老年常锻炼防跌倒。

如果生活中我们采取健康的生活方式

那我们可以减少传染病的发生

可以有效预防

高血压、糖尿病、冠心病

脑卒中、慢阻肺和肿瘤

让健康水平和生活质量得到极大提升!