有了宝宝后，宝妈的睡眠就打了折扣，睡眠浅了不说，睡不踏实也睡不安稳，怕ta饿了、尿湿了、压着了……
最痛苦的莫过于喂夜奶了，不让ta吃，担心营养跟不上，让ta吃，自己累。因此断夜奶变成苦差事，一拖再拖。
其实，当宝宝生长到一定的月龄，就该断夜奶了。
（图片来自网络）
宝宝在前几个月睡眠规律不稳定，而且睡眠周期很短，易醒，醒来后比较难以入睡。
等到宝宝有6个月龄时，睡眠规律会比以前好很多，有的宝宝已经可以连续睡5小时甚至睡一整夜了。并且这时宝宝的消化系统已经发育成熟，除了母乳外，还可以额外增加辅食。
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1.易造成过度喂养
一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于今后的生长发育。
2.有害宝宝健康
如果夜晚宝妈精神状态不佳，就会容易挤压到宝宝，造成宝宝呼吸困难甚至有窒息的危险。爱小妹提醒：宝妈们尽量坐起来喂奶。
3.使宝妈过度劳累
不管是有工作的妈妈，还是全职妈妈，白天劳累一天，晚上起来喂奶，精神上有很大的煎熬，宝妈再次入睡往往也会比较难，以至于全职妈妈白天不能好好照顾宝宝，在职妈妈白天工作精神萎靡。
4.不利于牙齿发育
长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康
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1、往奶粉里加辣的、酸的调料或在奶嘴、妈妈乳头上抹这些调料。
2、听着宝宝的哭声就心软，一次一次地选择放弃。
3、有些母乳喂养的妈妈，在断奶时离宝宝远远的，甚至搬出去不和宝宝见面，易导致母子双方出现分离焦虑情绪。
4、不停地向宝宝唠叨甚至略带训斥地说“晚上不许再吃奶了”，让宝宝产生恐慌不安的情绪。
5、对宝宝大哭听而不闻，认为他就是要吃奶，哭累了，睡着了就好。
有的宝宝哭时间太长易岔气，严重会窒息。宝宝哭闹时一定要注意观察，如果宝宝只张着嘴而不发出声音的哭是很危险的。
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1.延迟睡前一餐
家长把宝宝临睡前的最后一顿奶延迟到九点、十点左右，喂饱，可以适当的添加辅食，这样宝宝夜晚就不会那么容易感觉到饥饿感了。
2. 减少不必要的喂奶
有些妈妈不管宝宝是渴了，饿了，还是心情不好了，都一个劲的给宝宝喂奶，这样很不利于断夜奶。妈妈一定要分清宝宝的需求，不要让宝宝过度依赖母乳。
3.杜绝宝宝含乳入睡
宝宝2个月开始，妈妈就要培养宝宝的睡眠习惯，不要让他含着乳头入睡。爱小妹建议：给宝宝一个安慰奶嘴。
4.循序渐进原则
对于大多数宝宝来说夜奶不是说断就能断的，家长要坚持循序渐进原则，一点一点地帮宝宝断掉夜奶。
你可以适当延长喂奶的间隔时间。比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时，慢慢地拖到早上6~7点，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。
5. 宝妈有毅力
最后一点也是最难的一点，就是宝妈要有毅力，不能心软。要知道，你半夜喂一次奶就等于强化一次夜奶的习惯，因此宁可挤掉，也不喂孩子。
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