俗话说：身体是革命的本钱！
近日，省卫生健康委员会正式对外发布
《四川人健康白皮书》
1月16日，四川省卫生健康委员会举行《2018年四川省人群健康状况及重点疾病报告》(以下简称《健康白皮书》)和《2018年四川省慢性病防治状况报告》(以下简称《慢病报告》)发布会。
两份报告
系统阐述了全省人群健康状况
与重点疾病和慢性病的现况
并提出了重点疾病的防治信息
关注健康，从看报告开始~
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▲图源：天府早报
关键词 寿命
人均期望寿命77.1岁 比2013年增1岁
据《健康白皮书》显示，截至2018年，全省人均期望寿命77.1岁（比2013年增加了1.45岁），其中男性74.34岁，女性80.34岁。
婴儿死亡率下降5.58‰，连续10年低于全国平均值；孕产妇死亡率下降至18.63／10万，连续15年低于西部平均值，首次低于全国平均值；传染病报告发病率446.36／10万，连续11年低于全国平均值。
关键词 慢性病
100名成年人中 27个患高血压
据《健康白皮书》显示，慢性非传染性疾病是全省居民的主要健康问题，例如，每100名成年人中就有27人患有高血压。
《健康白皮书》中提到，伴随工业化、城镇化、老龄化和生活节奏的加快，受吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏体力活动等不健康生活方式的影响，四川省慢性非传染性疾病的发病和死亡继续呈上升趋势，已经成为重大的公共卫生问题和严重的社会经济问题。
据估计：我省每100名18岁及以上成人中就有27人患高血压(患病率为27.31%)，有10人患糖尿病(患病率10.29%)，每10名40岁以上人群中至少有2人患慢性阻塞性肺疾病。每1000人中一年内有超过3人次发生脑卒中，每1万人中一年内超过4人次发生急性心肌梗死，每1万人中一年内有25人被诊断为恶性肿瘤。
慢性病导致的死亡是人群的主要死亡原因。与2013年相比，2018年四川省慢性病死亡构成由87.56%上升到88.01%，死亡率由524.55/10万上升到563.88/10万。每1000人中一年内有6.4人发生死亡，其中有5.6人死于慢性病，其中1.6人死于恶性肿瘤、1人死于脑血管病、1人死于慢性阻塞性肺疾病；恶性肿瘤死亡以肺癌、肝癌和食道癌居前三位。
关键词 肿瘤
发病第一位 男女都是肺癌
《报告》显示，2015年四川省恶性肿瘤发病率为251.55/10万，即平均1万人中有25人被诊断为恶性肿瘤；男性发病率298.67/10万，女性发病率202.23/10万，男性的发病率高于女性。40岁以下的人群恶性肿瘤发病率相对较低，40-70岁人群发病率随年龄增长呈快速上升趋势。肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌及食管癌是我省最为常见的恶性肿瘤。男性恶性肿瘤发病第1位的是肺癌，其次依次为肝癌、食管癌、胃癌和结直肠肛门癌；女性恶性肿瘤发病第1位的是肺癌，其次依次位乳腺癌、结直肠肛门癌、肝癌和胃癌。
→ 2018年，四川省恶性肿瘤死亡率为160.22/10万，即平均每1万人中约有16人死于恶性肿瘤；男性死亡率212.66/10万，女性死亡率112.67/10万，男性恶性肿瘤死亡率高于女性。
→ 四川省恶性肿瘤死亡第1位是肺癌，其次为肝癌、食道癌、胃癌、结直肠肛门癌。
→ 男性恶性肿瘤前五位死亡顺位与总人群死亡顺位一致。
→ 女性死亡恶性肿瘤死亡前5位依次为肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌和食道癌。
健康相关危险因素
有这些习惯的人要注意了
在慢性非传染性疾病发病和死亡高发的同时，与其密切相关的危险因素也处于高水平。
• 吸烟：全省每10名成人中有3人（成人吸烟率30.34%）吸烟，其中男性每10人中约有6人（吸烟率59.39%）、女性每100人中有2人（吸烟率2.09%）吸烟。四川省吸二手烟的人更多，每10名不吸烟的成人中有7人（吸二手烟69.56%）暴露在二手烟环境中。
• 饮酒：四川省每10名成人中近5人（46.06%）一年内有饮酒。男性（64.97%）远高于女性（27.66%）。
• 锻炼：四川省每10名成人中有1人（10.08%）经常锻炼，男性（9.40%）低于女性（10.73%）。
• 膳食：成人猪肉、牛肉等红肉吃得多，油盐重，蔬菜和水果偏少。每10名成人中有3人每日红肉摄入量超过推荐值，有5人每日摄入蔬菜、水果不足，近8人每日摄入烹调油，5人摄入食盐量过多。
• 超重肥胖：四川省每10名成人中有近4人超重、1人肥胖、近3人中心型肥胖。
慢病问题健康建议
人均期望寿命77.1岁 比2013年增1岁
★ 均衡膳食
做到适量适度多种搭配，每人每天食盐不超过6克(1个啤酒瓶盖容量)，食油不超过25-30克，食糖不超过25-50克。
★ 适量运动
做到少静坐和乘车，提倡步行和每日坚持中等强度有氧运动(相当于快走6000步运动量)。
★ 戒烟
戒烟或不吸烟，饮酒不超过25-50克/每日。
★ 保持心理平衡
人际沟通要通畅，自我调节精神压力，心理问题多咨询和寻求帮助。
★ 保持良好生活习惯
保持充足睡眠，维持健康体重，防肥胖，定期检查血脂，坚持长期测血压、血糖等。
★ 特殊人群勤洗手
儿童和特殊人群按要求接种疫苗，勤洗手和刷牙，注意个人和居住环境卫生。
★ 药物使用合理
药物使用合理，谨遵医嘱，不滥用。
★ 居住地常通风
居住地常通风换气防感冒，喝水尽量喝开水，遵守道路交通规则防意外，游泳时防溺水，老年常锻炼防跌倒。
常见癌个人预防措施
人均期望寿命77.1岁 比2013年增1岁
★ 戒烟，避免二手烟暴露，减少酒精摄入，避免酗酒。
★ 合理膳食，减少高糖、高脂、腌熏、油炸食品摄入，避免摄入霉变、过期食品，提高新鲜蔬菜水果在饮食中的比例。
★ 加强体育锻炼，控制体重，注意个人卫生。
★ 癌症高危人群定期接受体检，以便及时发现和治疗癌症及癌前病变。
★ 适宜人群规范进行疫苗接种。
★ 加强职业防护，定期进行职业体检。
希望大家都能
好好爱护自己的身体
如果发现不舒服
还是要早去医院治疗哦！
来源：四川日报
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