腊八刚过，大寒将至。大寒季节，是二十四节气中的最后一个，寒潮频频南下，正值广东地区流感高发季节，广州各大医院门急诊均挤满了大量发热患者，老人小孩齐齐中招。上班族李先生不幸成为流感发热大军中的一员，排着长龙终于看到医生，也吃了抗流感病毒药，可是依然不退烧。每天39℃的高烧让他头晕眼花、全身没力。充满疑惑的李先生心里嘀咕着“为什么吃着抗病毒的药物，我还是不退烧？是不是该打一支退烧针呢？”快烧熟了的李先生只好向小肺求助。
用着抗病毒药物、抗生素却不能马上退烧？小肺为大家献上一份流感浩劫中的退热攻略：
1. 什么时候需要退热？
小肺告诉各位主人，发热其实是体内免疫系统攻打敌人的机制，通过升高体温可以让病菌的生活条件变差，最重要的是体温升高，可以让机体的各种免疫细胞（如巨噬细胞、中性粒细胞）处于亢奋状态，奋勇杀敌，尽快清除病原体。但是当体温过高是（＞38.5℃）主人会有十分的不适感，因为我的许多内脏兄弟都因为环境太热很难工作下去，长时间高烧甚至会造成脱水以致晕厥，这个时候主人们就要进行退热处理。
2. 为什么用了抗病毒、抗生素不能马上退热？
抗病毒药物、抗生素都可以慢慢杀死病原体，但是他们一天不被清除掉，主人的体内都是处于战斗状态，便会导致持续发热，因此抗病毒、抗生素并不能马上退热！
小肺知道民间常用的物理降温手段包括：冰敷、酒精擦浴、温水擦浴、退热贴。主人们往往喜欢在额头上来一贴退热贴，冰冰凉十分舒爽，但其实降温效果一般。物理降温的原理在于液体具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，还可以刺激高烧患者的皮肤血管扩张，使体温下降。
其实小肺偷偷告诉大家还可以使用中药擦浴。
如遇上发热怕冷、无汗头痛、流清涕、全身关节酸痛，舌苔薄白的外感风寒症状。可用生姜皮+荆芥水擦浴，把生姜皮、荆芥、羌活、防风各10-20克，加水250毫升煎煮20 分钟，待放温后擦浴。
如遇上发热怕风或微怕冷、头痛、鼻塞流黄涕、口干渴、咽喉红肿，舌红，苔比较黄等外感风热症状。可用忍冬藤水擦浴，把忍冬藤、薄荷、柴胡、黄芩各10-20克，加水250毫升煎煮20分钟，待放温后擦浴。
将降温或擦浴部位选在身体大动脉流过处，散热效果会更好，常见大动脉位置如：颈部两侧、大腿股沟处、太阳穴、腋下等。
市面上常见的感冒药中很多会含有非甾体类的退热药物，小肺劝大家体温＞38.5℃时才服用，因为过多过频繁服用解热镇痛药对肝脏、肾脏、胃肠有一定损伤。大家最好每次间隔6小时以上服用，而且服用后主人会出很多汗，要记得多喝水，同时要切记不要几种退热药或感冒药同时服用，会增加严重不良反应。
穴位按摩也可以起到退热效果，当药物退热效果不佳时，配合以下2个穴位按摩可辅助治疗感冒发烧。
（1）合谷穴---按摩合谷穴可以起到清热解表、通经止痛的功效。
取穴：在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。
按摩方法：将另一只手的拇指第一关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处即是合谷穴。每次按压100下，每天3次，按压至有酸麻感。
（2）大椎穴： ---解表退热的常用穴，还可以间接补充人体的肾中之阳，增强抵抗力。
取穴：大椎在第7颈椎棘突下凹陷处（低头时摸到颈后最突出的2个椎骨，在椎骨中间凹陷处）。
按摩方法：用食指缓缓用力按压大椎穴，持续数秒，再慢慢放手，反覆操作10～15次。也可以用刮痧的手法刮到出痧，也有明显的退热效果。
另外小肺还听说，广东省中医院还有许多像耳尖针刺放血、刮痧等传统中医疗法可以退热，如果各位小主在以上各种退热攻关中败下阵来，可以来尝试一下哦！
听完一番肺腑之言后，李先生恍然大悟，原来抗病毒药物是不能马上退热的。学习了上面的退热攻略，李先生的体温也就很快退下来，也越来越神清气爽起来。
通讯员：蔡俊翔、杨力祺 医学指导：许银姬
编辑：欧阳芬 责编：宋莉萍
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