【健康关注 】 流感高发季来了，这6点你一定用得上！

流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，如果出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、头疼、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状，可能患有流感。

由于流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测

在人民网记者对中华医学会呼吸病学分会副主任委员周欣教授进行的采访中，周教授对两者区别做了详细解说（以下为整理内容）：

（1）流感和普通感冒都属于上呼吸道感染，普通感冒主要以卡他症状为主，表现为打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛或者头痛等症状，看上去是五官有一些充血、渗出。可以有发烧，但是普通感冒往往病人低烧或没有发烧。普通感冒对人体影响不太大，症状局限在头面部，过几天患者可自愈，我们叫它自限性疾病。用药或者不用药，慢慢都会好。

（2）流感患者绝大部分都会发高烧，而且持续好几天，其他症状可有可无，但它有一个全身的肌肉酸痛症状，会出现全身无力的现象。

（3）流感病毒传染性更强，群体发病可能造成季节性或者大规模流行，而普通感冒一般不会。

专家表示，流感之所以可怕，在于随着病情的发展，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等严重并发症，足以致命。

充分休息，多喝水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难等重症倾向，应及时就诊。

中医认为流感是由于邪毒趁人御邪能力不足时，侵袭所致。专家表示，治疗流感除了使用抗病毒西药外，中医治疗有独特的优势，既可以退热、缓解浑身酸痛，也可以减少肺炎等并发症的发生。

这些方法防不了流感

（1）醋熏。每到流感来袭,就会有一些家庭选择用醋熏屋子的办法来杀菌。实际上，醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好。不仅达不到杀菌消毒的效果，还会对人的呼吸道黏膜产生刺激，引发咽喉不适。

（2）板蓝根冲剂。有些家庭常备板蓝根冲剂，其实板蓝根不是“万能药”，它主要用于治疗流感中属于“风热”类型的病症，尤其适宜于发热、咽喉肿痛等，对于属于“风寒夹湿”类的流感患者没什么效果。

专家强调，中医有“正气存内，邪不可干”之说，正气其实就是我们现在常说的免疫力，免疫力提高了，病邪自然就无法侵袭人体。因此扶正气、避邪气，才是预防流感的根本。

均衡搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，有助于增强体质。

饮食宜清淡，不宜吃油腻辛辣燥热食物。如果出现轻微咳嗽，可以食用一些润燥清肺的食物，比如银耳、雪梨、百合等。

过度劳累，睡眠不足，超过了身体正常的负荷，也会耗伤阳气，降低人体免疫力。因此秋冬季节建议早睡晚起，保证充足睡眠，减少熬夜。

多做户外活动，可以增强机体抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。

平常体质虚弱，经常生病的人群，在冬季来临前一定要打好身体的底子。可在医生指导下，服用补肺补肾、补益气血的中药汤剂。

秋天适当承受一些寒冷，能促进血液循环，增强自身抵抗力和御寒力，但切忌一味追求“秋冻”，最好根据体感及时增减衣服，尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。

勤洗手，勤换衣，打喷嚏要用纸巾捂住嘴，避免飞沫污染。在流感季可以佩戴口罩进行预防。

家庭、办公室、学校等人员密集的场所要定期通风，不能因为天气冷而紧闭门窗，每天至少通风两次，避免室内空气污浊，病菌滋生。

在流感流行季节，尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所，降低感染的风险。

文章源自网络

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