前天刚带着感冒发烧的老母亲上医院挂点滴，昨天又带着咳嗽的祖母看医生，老师在家长群内隔三差五的要求家长多关注孩子的体温，育儿群内有妈妈上传带着高烧的孩子上医院的照片，身边的同事隔三差五地有人“中招”……流感季节，如何预防，才能让病毒无法侵袭我们？余杭区中医院推出两大妙招，总有一招适合你！
余杭区中医院呼吸科、儿科和中药房的中医中药专家共同研制了两个分别适合成人和儿童的预防流感的中药茶饮，均具有疏风解表、清热解毒的功效。
每天早上门诊部的护理人员都会根据配方泡制好这个具有预防流感功效的中药茶饮，并将成人的放置在门诊大厅，小儿的放置在门诊二楼儿科候诊区，免费提供给来院的病友及家属饮用。
市民朋友们如果有需要，也可以到我院呼吸科或儿科处找医生配置该中药茶饮。
成人方：金银花、薄荷、生贯众、广霍香、生甘草。
儿童方：桑叶，芦根，淡豆豉，金银花，生甘草。
余杭区中医院中医专家提醒市民，冬季流感期间，要注意以下几点：一是在户外要注意保暖，避免感受风寒；二是早卧晚起不熬夜；三饮食要有节；四是尽量减少去人口密集的公共场所；五要加强锻炼，提高机体抵抗力。
另外，推荐大家练练八段锦养生操，是我国流传非常广的一项养生气功，每个动作圆柔连贯，每一个招式动静结合，经常练习可以通经活络、和气柔体。
余杭区中医院美小护养生操八段锦视频，点开有惊喜哦！
余杭区中医院自2018年3月起就在全院掀起练习八段锦的热潮，每周在固定的时间段，美小护们都会在院内进行八段锦的推广和学习，病情稳定的老患者、家属、陪护、保洁员都会加入到队伍中与护士一起做，来医院探视病人的居民也会纷纷驻足观看，宣扬了中医养生治未病的理念，同时也增强了职工的身体素质。
稿件来源：门诊部 中药房 编辑：曹晓萍
审核：郑冬来
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