《元宵煮浮圆子诗》
「宋」 周必大
今夕知何夕？团圆事事同。
汤官寻旧味，灶婢诧新功。
星灿乌云裹，珠浮浊水中。
岁时编杂咏，附此说家风。
元宵节快乐
民俗专家表示，元宵一开始多被称为“汤圆”，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团圆圆，象征着团圆吉利。因此，吃元宵表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。不过，吃汤圆也是有讲究的，怎么样吃才更健康呢？
1.汤圆的热量极高？
这个说法真不是危言耸听。汤圆是糯米做的，汤圆的馅如黑芝麻的、豆沙的、巧克力的，当中往往还有很多的糖和油脂。市面上销售的绝大多数汤圆，每100克汤圆（约5颗）所含的能量都在300大卡左右，所以，6颗汤圆的能量跟一碗米饭还真差不了多少。
2.吃元宵时候可以吃牛肉吗？
网络上盛传吃元宵的时候不可以吃牛肉，其实是可以的。但是牛肉和汤圆都不太好消化的，尽量少食用一些。
3.哪些人吃元宵要注意？
糖尿病、高脂血症、高血压等慢性病患者和想控制体重人们，吃汤圆的时候就要注意，不要多吃，以免造成血糖升高、体重增加等问题。老年人、小孩或胃肠功能不适很好的人，最好不要吃冷掉的汤圆，避免造成胃部不适或者消化不良。
4.孩子吃汤圆要格外注意
宝妈要注意，三岁以下的孩子吃汤圆要特别小心，年龄小的宝宝咀嚼和吞咽功能都不好，可以给三岁内的宝宝吃汤圆，但是需要宝妈把汤圆分成碎块喂给宝宝。
宝妈给孩子煮汤圆的时候一定要煮得软糯，切记不要煮出半熟的汤圆，要煮到汤圆挑来一个口里面的馅会自己流出来才是熟。给孩子盛汤圆记得多加点汤，让孩子边吃边喝，汤里不要放糖，尽量原汤化原食。切记不要只吃汤圆不喝汤，不然将引起积食。
