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痘痘提示的健康隐患

“痘”不仅仅是肌肤问题,“痘”的产生很可能是由于身体健康亮起了红灯。各个不同部位长“痘”的原因,暗示着不同部位出现的问题。想要完美无“痘”的肌肤和健康,就要从饮食、生活习惯等等上改变,让身体无“痘”无疾病。

痘痘位置的不同会反映出身体的不同问题。它们在你的脸上扮演着不同“角色”,是非常精准的“健康测试卡”,在第一时间为你亮起健康“红灯”。


“痘”的健康测试

1、肺部

痘痘位置:前额

很多女性都在封闭的空调环境里工作、生活,空气不流通,以及巨大的压力,让我们的肺失去了健康的“成长环境”。在中医理论中,眉心以上的前额区域由肺脏所主,当肺经燥热时,内分泌不顺畅,气血便会阻塞前额,面部前的痘痘也就出现了。与此同时,你还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。

找原因:健肺、减压是关键

关键词:白色食品

在各色食品中,白色食品入肺,故经常食用白色食品对肺脏很有好处。所以,在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品对你很有益处。

关键词:扩胸运动

在下午茶时间做扩胸运动,可以增强心肺功能,调理肺脏不适——双臂展开做扩胸动作,每次舒展胸廓3~5分钟。同时,最好配合活动颈部,并左右转体,效果最佳。

关键词:腹式呼吸

保持腹式呼吸有利于加强肺脏的活动——用力将气吸到腹底,腹部随之隆起,然后将气慢慢呼出。呼气时注意肩部和胸部保持不动,每次重复20次。


2、肾脏

痘痘位置:两鬓

夜生活丰富起来,与朋友一起“把酒言欢”,虽然内心会异常放松,但与此同时,肾精耗散,阴阳失衡,内分泌也出现了问题,痘痘会“ 准时” 出现在两鬓间。与此同时,你也会出现眩晕耳鸣,夜间多梦等现象。

找原因:补肾、养神很重要

关键词:黑色食品

黑色食品入肾,经常吃黑色食品可以补充肾脏所需营养,所以海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚要经常出现在你的菜谱中。

关键词:白开水

饮料和酒都会加重肾脏负担,还是尽量远离饮料和酒的“诱惑”,多喝白开水,或者玫瑰花茶,肾好,痘少,心情更好。


3、脾胃

痘痘位置:口唇四周

工作繁忙,饮食毫无规律,暴饮暴食,使得脾胃不调。而在中医理论中,口唇周边对应区为脾,当脾胃出现问题时,内分泌也开始“造反”,痘痘就会“乖乖”到口唇四周“报到”。如果你还出现了胃胀胃堵、消化不良、腹泻等现象,很可能已经成为了胃病患者。

找原因:调理脾胃、规划生活

关键词:黄色食品

黄色食品可以健脾养胃,所以不妨多吃一些南瓜、胡萝卜、玉米、金针菇。另外,饮食最好以清淡为主,并规律用餐时间。更重要的是,控制冷饮,减少凉食对脾胃的刺激。

关键词:慢生活

用餐后要舒缓半个小时后再剧烈运动,尽量平躺一小会儿,会避免脾胃失调,而且最好每口饭都咀嚼20下,最有助于脾胃健康。


4、肝脏

痘痘位置:左颧骨

经常生闷气,或者过度劳累后受到某种精神刺激,都会导致情绪不畅,郁久化火,内分泌失调,左颧骨上的小红包便会出现。有时还会出现口苦咽干、面红目赤等状况。

找原因:护肝、有好心情

关键词:青色食品

青色、酸味食品可以保护肝脏,所以青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等美食是你的最佳选择,用餐前请深呼吸,全身放松,带有任何不良情绪用餐对肝脏都是伤害。

关键词:释放自己

不要万事都闷在心里,有些时候,发脾气对于你来说是良性的释放。而且,在情绪激动的时候,可以选择舒缓的音乐,让自己平复下来。经常保持平常心,可以护肝并祛痘。

关键词:睡眠

充分利用美容觉非常重要,不但护肤,而且对肝脏的正常排毒非常有好处,有助于避免内分泌紊乱。所以,请在晚上11点之前进入深度睡眠。


5、大肠

痘痘位置:右颧骨

久坐不起、营养不平衡,以及缺乏运动,让消化功能苦不堪言, 时间一长,大肠的健康便会受到影响,便秘、腹胀等状况便会产生,导致内分泌失衡,在右颧骨光滑的肌肤上,出现了不合时宜的痘痘。

找原因:润肠补水正当时

关键词:粗粮美食

未经精制的食物可以促进大肠的良性“运动”,比如马铃薯、糙米、红米、豆类、全麦面包、谷类等食品都有助于它的健康。另外,多补充维生素C、E也可以为大肠创造良好的“生长环境”。

关键词:补水保湿

大肠和肌肤一样,补水保湿也很重要——为促进大肠蠕动最好每天早起后喝1杯淡盐水,而每晚入睡前也要适当喝点水,否则8小时的睡眠,你的大肠早就饥渴不已了。


6、荷尔蒙

痘痘位置:下巴

下巴的痘痘多和荷尔蒙分泌有关。对于女人来讲,就是子宫或卵巢等生殖系统出现问题,从而导致内分泌不正常而产生。同时痛经、月经不调或者月经时血块增加等现象很可能出现在你的生活中。

找原因:私密处,适当爱

关键词:适度清洁

有很多女人担心细菌会进入私密处,经常用洗液清洁,连很隐蔽的内阴部位都不会放过。这其实更加破坏了阴道的酸碱度,令免疫力下降,妇科病就此因洁而起。每晚洗澡时,用清水清洁外阴即可。

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