很多人被查出癌症后的第一反应就是：为什么是我？我怎么就这么倒霉？是啊，癌症怎么就找上门了？最近，《人民日报》揭秘了癌症到底是怎么来的。
花生、玉米、豆类等食物，一旦霉变会滋生黄曲霉毒素，多种研究表明黄曲霉毒素是很强的致癌物。
英国伦敦帝国理工学院的一项研究表明：相比较于不吃果蔬的人，每天吃200克果蔬的人患癌风险低4%；吃800克时，则减少13%。
美国国家癌症研究所发现，平均每天快走超过1小时的人，患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%，肾癌几率少23%。
美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现，每周合计快走5个小时或者跑步2.5小时的人，乳腺癌风险降低14%，结肠癌风险降低21%。
很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期。
健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的癌症筛查。
不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴再吃。
肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
腌菜、腊肉、腊肠等腌制食物，往往含有大量硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，与食物中的胺结合成亚硝酸胺，有极强的致癌性，增加胃、肠、胰腺等器官癌变风险。
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
别再熬夜、熬生命了！晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠。
调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌。
肺癌最怕什么？怕三霾！
雾霾：室外大气污染。
烟霾：室内空气污染，包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。
阴霾：心理污染，也就是生闷气。
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