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流感季,儿童如何预防流感?



又到了每年流感的高发季节,儿童和老人由于体质比较虚弱,免疫力比一般的成年人差,在流感爆发的季节,他们可能是最先被波及的群体。因此,家长们需要尤其关注家里孩子的流感预防。那么,儿童怎样预防流感呢?


01

补充身体所需营养


保证儿童体内所需营养补充充分,多给孩子吃一些富含维生素B、蛋白质、碳水化合物、脂肪等食物,比如动物内脏、牛奶、瘦肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等。尽量少让宝宝吃零食,并养成不挑食的习惯。


02

保证孩子的睡眠时间


不同年龄段的孩子每天所需的睡眠时间不同,尽量让孩子保证充足的睡眠,避免晚睡。



03

注意孩子的个人卫生

个人卫生状况良好是预防感染流感的前提条件。家长要通过言行来养成孩子勤洗手、爱干净的习惯。

04

避免交叉感染

如果家里有两个或更多的孩子,其中一个得了流感,尽量将他们分床分房睡,饮食也尽量分开,避免交叉感染。



05

不带孩子去人多的场所

人多的地方细菌多,流感病毒也更容易传播,儿童自身免疫力较差,容易被感染,要少去比如游乐园、大型超市商场等地方。

06

及时接种流感疫苗

不要等流感盛行时才记得给孩子接种疫苗,在此之前就应该及时给孩子打疫苗。如今常见的流感疫苗主要分A型和B型,接种时需根据孩子身体情况进行选择。



供稿:儿科(摘自网络)

编辑:院办





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