祸从口出,人人皆知,但病由心生,却一直被人们所忽视。情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功能存在着密切的关系。不少疾病都是由心病引起的,因此保持乐观健康的心态很重要,药和营养品只起到外因作用,乐观健康的心态才是健康的内因。
如何做到乐观呢?以下6种方法可以帮助你保持乐观的心态:
1、豁达法
一个人应该心胸宽阔,豁达大度,遇到事情不要斤斤计较,平时要开朗、合群、坦诚,这样就可以大大减少不必要的烦恼了。
2、松弛法
被人激怒以后或感到烦恼时,迅速离开现场,进行深呼吸,并配合肌肉的松弛训练,甚至还可以进行放松训练,采用以意导气的方法,这样就可以逐渐进入佳境,使全身放松,摒除内心的私心杂念。
3、制怒法
克制怒气暴发主要依靠高度的理智,比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气,解得百日之忧”等等,万一克制不住怒气,就迅速离开现场。
4、平心法
一个人应该尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”,不要被名利、金钱、权势、色情等困扰,要看清身外之物,还要培养广泛的兴趣爱好,陶冶情操,充实和丰富自己的精神世界。
5、心闲法
一个人只要有闲心、闲意、闲情等,就可以消除身心疲劳,克服心理障碍,保持健康的心态。
6、健忘法
忘记烦恼、忧愁和痛苦,可以轻松地面临再次的考验,可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣,可以摆脱纠缠,体味人生中的五彩缤纷。
好医:北秀中医院特聘请国内省内名老中医出诊,由多名国务院特殊津贴获得者组建核心医疗团队。
好药:北秀中医院携手百年老字号——南京同仁堂,采神农道地药材,遵古法炮制,好中医、用好药、服务更周到。
好疗效:汇聚三甲名医、中西医专家团队联合会诊,以体质为基础、辨析病证为依据、辨证论治康复为保障、提供个性化、精细化诊疗服务。
北秀中医院部分理疗项简介
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住院办理咨询:入院预约及咨询电话:0451-87097777(8:00——16:00)
哈尔滨北秀中医院、省、市、医保定点医疗机构。
以“传承中医药国粹,为大众提供专业健康产品与服务”为企业使命;
以“辨体质、防未病、调欲病、治已病、形神兼养”为办院宗旨;
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北秀中药简介: 携手百年老字号——南京同仁堂,采神农道地药材,遵古法炮制。可一对一制作水蜜丸、膏方、粉剂、药膳、代煎中药等。
北秀医药超市:创史于2001年,做为北秀医药公司旗舰店,目前发展10余个连锁门诊药店,拥有几十大类上万个品种、公司被哈尔滨市12个部门授予“货真价实满意店”称号。
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