不良习惯一不洗茶水杯
很多家庭都有泡茶专用的茶杯，杯子上大都积满了厚厚的茶垢。不少人认为这是消过毒的茶水蓄集出来的，并不脏；有人甚至认为用这样的杯子泡茶，茶味会更浓。
医学真相：
茶叶中含有茶多酚类物质，长久停滞在茶杯中的残存茶水与空气接触，茶多酚就会与空气中的金属物质氧化形成一种棕色胶状物，这就是茶垢。在泡新茶时一定要将杯子上的茶垢洗干净。
不良习惯二用毛巾擦水果
有的老人认为家中的自来水是生水，不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常要再用毛巾擦干。“外出郊游时，很多人也喜欢用干毛巾再擦一擦洗好的水果，觉得这样才干净卫生。
医学真相：
目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，用自来水仔细冲洗过的餐具和水果，基本上就已经洁净了。普通家庭使用的干毛巾并未经过消毒处理，上面可能滋生有大量病菌。因此，用干毛巾擦拭反而会使餐具和水果遭受二次污染。
不良习惯三没有定期更换牙刷
随着卫生习惯的深入人心，人们大多非常注重牙齿健康，都能坚持早晚刷牙。但他们往往忽视了定期更换牙刷。在有的家庭里，一把牙刷要用上大半年的时间。
医学真相：
牙刷长期处于潮湿的环境中，而牙刷的刷毛之间有很多空隙，这就为细菌、病毒提供了滋生的最佳温床。聚集在牙刷上的细菌病毒，往往会趁刷牙时因用力不当造成的口腔轻微损伤而进入血液之中，导致感染。因此，刷完牙后要将牙刷有刷毛的一端向上，置于干燥通风处，并定期更换牙刷。
不良习惯四起床后立即叠被
起床后就叠被子是很多家庭一直坚持的好习惯。殊不知，这流传了几十年的习惯却是不正确的。
医学真相：
人体盖被子睡觉，体内排出的水分被蒸发，还使被子不同程序地受潮。如果起床后立即叠被，这些有害化学物质就被包裹在被子里，到晚上使用时又再被人体吸收，从而对人体健康产生不利影响。 因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而是随手将被子翻转，使被子里朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。
不良习惯五冲水不盖马桶盖
“大小便”以后冲水是每个人都要做的事，但是大家却很少会在冲水时盖上马桶盖子。这看似不起眼的举动可和身体健康有着非比寻常的关系。
医学真相：
科学研究发现，如果在冲水时不盖马桶盖，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，很容易受到污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。
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来源：南京市疾病预防控制中心
